Huvud >> Gemenskap >> Hur jag identifierade - och lever med - premenstruell dysforisk störning (PMDD)

Hur jag identifierade - och lever med - premenstruell dysforisk störning (PMDD)

Hur jag identifierade - och lever med - premenstruell dysforisk störning (PMDD)gemenskap

Tampon är inte ett smutsigt ord, men många tjejer växer upp och får höra att det är det. I själva verket stigmatiserar den amerikanska kulturen många delar av kvinnors hälsa, inklusive premenstruellt syndrom (PMS). Det är ett verkligt tillstånd som kan påverka kvinnans hälsa, känslor och beteende som ofta borstas som galna - så mycket att jag faktiskt trodde att det stod för periodiska humörsvängningar en stor del av mitt liv. När jag utvecklade en variant som kallas premenstruell dysforisk störning (PMDD) , Jag kände att jag var vad samhället förväntade mig: hysterisk .





Jag visade tecken på PMDD vid 14 års ålder. Jag kände en stark känsla av självmordsdepression, en känsla som skulle försvinna när jag började menstruera. Jag upplevde också brådskande trötthet och episk ångest - men det var mest den ståndaktiga depressionen som återvände vid samma tid varje månad, utan att förvåna mig. Om det inte hade varit för min mors noggranna anteckningar och förmånen att få tillgång till en läkare som lyssnade på mig, har jag kanske aldrig fått diagnosen.



Enligt International Association for Premenstrual Disorders ( IAPMD ), uppskattningsvis 5-10% av kvinnorna lever med PMDD.

PMDD-symtom

Vanligtvis hänvisar PMS mer till fysiska symtom medan PMDD hänvisar till psykologiska symtom, förklarar Sara Lingow, Pharm.D., En biträdande professor vid institutionen för farmaceutisk praxis vid St. Louis College of Pharmacy. Hon tillägger att PMS- och PMDD-symtom kan variera från mild till svår.

För att få en PMDD-diagnos behöver du minst fem av de listade symptomen enligt American Psychiatric Association , enligt Kontoret för kvinnors hälsa under den sista veckan före menstruationens början:



  • Ilska och irritabilitet
  • Depression och självmordstankar
  • Ångest, spänning och panikattacker
  • Humörsvängningar och ofta gråter
  • Brist på intresse för typiska rutiner
  • Koncentrationssvårigheter
  • Trötthet och utmattning
  • Binge ätande och mat begär
  • Sömnlöshet

Dr. Lingow klargör att symtomen inte är depression utan a markant deppigt humör. De inkluderar inte bara ångest, utan markant ångest. Dessa symtom är tillräckligt allvarliga för att störa en annars neurotyp typ av dag till dag eller orsaka individen betydande nöd.

När min cykel är bra för mig har jag bara fem av dessa symtom. Ibland är det alla. Men med mer än ett decennium av erfarenhet av att manövrera mina hormonella vågor har jag lärt mig att kommunicera mina symtom till mina närmaste, om bara för att be om utrymme eller stöd.

RELATERAD: Länken mellan fysisk och mental hälsa



Diagnos av PMDD

För PMDD är diagnos ett verktyg för legitimitet, en påminnelse om att det inte ligger i ditt huvud. Om du tror att du har PMDD är det första steget att spåra symtom och humörförändringar i en kalender eller i en menstruationsapp. Med denna information kan du fråga dig själv: När är mina symtom närvarande, och stämmer de överens med lutealfasen (efter ägglossningen och före menstruationen) i min menstruationscykel? Återkommer de ungefär samma tid varje månad? Att ta med denna information till en primärvårdsleverantör eller gynekolog hjälper dig att få den vård du behöver - genom läkemedel, livsstilsförändringar och en känsla av validering.

PMDD kan också samexistera med andra psykiska problem som klinisk depression och generaliserad ångestsyndrom, vilket gör behandling och diagnos - eller helt enkelt att förstå sina egna psykiska problem - så svårare. Enligt Dr. Lingow skulle tidpunkten för psykologiska symptom vara nyckeln till att differentiera PMDD och depression.

Som någon med flera psykiska diagnoser har det varit bra att förstå mina erfarenheter, särskilt med tanke på PMDD: s cykliska karaktär.



Vad orsakar PMDD?

PMDD inträffar under lutealfasen, säger Kate Placzek, Ph.D., en senior forskare vid ZRT Laboratory,genomföra laboratorieforskning på hormoner.

Hennes forskning visar att människor som lever med PMDD är mycket känsliga för ökningen av progesteronhormonet som uppstår under lutealfasen. Även om progesteron är allmänt känt som ett lugnande hormon, tenderar de med PMDD att ha en biverkning - en som inbjuder till depression, ångest och andra stressiga symtom.



Hur behandlar medicinska experter PMDD?

Den första försvarslinjen är livsstilsförändringar som ökad fiber och motion; dock säger Dr. Lingow hormonella preventivmedel och SSRI-antidepressiva medel är två vanliga farmaceutiska PMDD-behandlingar.

Enligt Alison McAllister, ND, en kliniker vid ZRT Laboratory, är inte alla preventivmedel skapade lika.



Kvinnor med PMDD kan dra nytta av preventivmedel som är monofasiska eller samma hela månaden, säger McAllister och specificerar Sommar , Yasmin och Mirena särskilt. Hon konstaterar också att kvinnor kan använda vissa p-piller kontinuerligt och hoppa över placebopiller för att minska antalet gånger deras hormoner förändras per år. Nyligen fick kombinerade hormonella preventivpillerar med drospirenon och etinylöstradiol specifikt FDA-godkännande för behandling av PMDD.

Jag har varit på och av med ett preventivmedel med lågt hormon sedan jag fick diagnosen PMDD. Det eliminerar inte mina symtom helt, men det dämpar dem för att hindra mig från självmordstankar (IAMPD säger att 30% av människor med PMDD kommer att försöka självmord under sin livstid).



Det som är värt att notera är dock att alla människor reagerar olika på medicinering, så det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Det är viktigt att arbeta nära din leverantör för att hitta den mest effektiva behandlingsregimen.

RELATERAD: Alternativ för preventivmedel

PMDD är inte bara i ditt huvud

Oavsett vilken behandlingsväg du väljer, tveka inte på dina symtom. Även om PMDD inte lades till i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V fram till 2013, börjar forskningen komma runt kurvan.

Så många gånger genom historien fick kvinnor höra att de var hysteriska, säger Dr Placzek. Men det finns en biokemisk anledning till varför de känner som de känner.

Jag är säker på att mitt 14-åriga jag skulle ha uppskattat valideringen såväl som andra kvinnors PMDD-berättelser, men jag är lika tröst att höra det mer än ett decennium senare.