Huvud >> Hälsa >> GAPS Diet - 5 snabba fakta om tarm- och psykologisyndrom

GAPS Diet - 5 snabba fakta om tarm- och psykologisyndrom

GAPS -diet

Få en övergripande översikt över GAPS -kosten, en holistisk behandling för många tillstånd inklusive autism och depression, från dess historia till de livsmedel du bör äta eller undvika på kosten.




Vad är GAPS -kosten?

GAPS diet autism



GAPS står för Gut and Psychology Syndrome, en term som uppfanns av Dr Campbell-McBride . GAPS-kosten är baserad på Campbell-McBrides uppfattning att alla sjukdomar börjar i tarmen. Det är en helande diet som är avsedd att hålla i ett par år.


GAPS -dieten startades som ett hälsokur



Spela

Äta bort autism? GAPS -kosten - ABC NewsEn mamma säger att en unik kost räddade hennes dotter från en sjukdom som träffar en av 88 barn. 'Vi tillbringade ungefär ett år med att försöka ta reda på vad som hände,' sa Kati Hornung till Action News. Katie ville inte ge Zizi -läkemedel och vände sig till tarmarna och psykologisyndromet - eller 'GAPS' -dieten. De…2013-07-23T21: 30: 14.000Z

Dr Natasha Campbell-Mcbride skapade GAPS-kosten för att hantera dagens epidemi av hälsoproblem (autism, ADD/ADHD, ångest), som hon tror orsakas av bearbetad mat. Tanken är att gifter från dåliga bakterier i tarmen påverkar våra hjärnor. Människor använder GAPS för att ta itu med allt från autism till depression. I videon ovan diskuterar en mamma hur hon använde kosten som en kompletterande behandling för sitt barns autism.




GAPS DIET: Vilka livsmedel man ska äta

Gaps dietmat

Den faktiska GAPS -kosten är sju steg, men här är en översikt över de livsmedel du får äta på kosten. Det finns också en inledande fas som Dr. Campbell-McBride rekommenderar att vissa människor börjar med först.

GAPS Diet Foods:

• Frittgående kött, fisk och ägg (= 85% av din kost).
• Hemmagjord köttfond, soppor och grytor.
• Grönsaker (mestadels välkokta eller jästa).
• Probiotika som jäst mejeri.
• Bra fetter från ekologiskt smör, avokado och extra jungfruolja.




GAPS Diet: Vilka livsmedel som ska undvikas

Gapar dietmat att undvika

På GAPS -kosten undviker du allt socker, korn och fibrer och bearbetade livsmedel - dessa är svåra för kroppen att smälta.

Det här är några av de vardagsmat du inte bör äta på GAPS -kosten:

äppeljuice
aspartam
bakade bönor
bakpulver och höjningsmedel av alla slag
balsamvinäger
korn
öl
bologna
ost
kikärtor
färskost
choklad
korn, ALLA
skinka
varmkorv
ketchup
kött, bearbetat, konserverat, rökt
mjölk, ALLA
nötter, saltade, rostade, rostade
havre
potatis
ris
socker, ALLA
grönsaker, konserverade eller konserverade



För en mer omfattande lista, gå direkt till Gaps Diet .


GAPS Diet Review och kritik

luckor diet recension
Eftersom kosten är ny har det inte funnits tillräckligt med vetenskapliga studier och forskning för att de flesta läkare ska kunna fatta ett avgörande beslut. Dr. Harriet Hall av Vetenskapsbaserad medicin kallar det:



en blandning av halvsanningar, pseudovetenskap, fantasi och oprövade påståenden.


Läs mer från Heavy



Candida Diet: Experttips och råd

Läs mer från Heavy



Den ketogena kosten: 5 snabba fakta du behöver veta

Läs mer från Heavy

5 Läckra Detox Dryck Recept