Huvud >> Hälsoutbildning, Välbefinnande >> Varför det är en dålig idé att gå sjuk till jobbet

Varför det är en dålig idé att gå sjuk till jobbet

Varför det är en dålig idé att gå sjuk till jobbetHälsoutbildning

De flesta vet alla att stanna hemma när de har magbesvär. Illamående gör det svårt att flytta och att stanna kvar i sängen till det enda fysiska valet. Men tänk om du vaknar med snusarna? Eller har feber, men annars känner du dig bra? Då blir valet mellan att ringa in och gå sjuk sjuk mindre tydligt.

Det är svårt att veta var man kan dra gränsen mellan att vara lite mindre produktiv vid skrivbordet (tack vare att du inte känner dig bra) och när du ska använda den sjuka tiden för att återhämta dig i sängen. Men du gör inte dig själv - eller dina kollegor - några fördelar när du går till kontoret med ett virus.



Varför ska du inte gå sjuk till jobbet

Om du inte mår bra men på staketet om du ska ropa eller gå in, läs detta.



1. Du får inget gjort.

Att gå sjuk till jobbet och sedan sitta där och bara stirra ut i rymden är så vanligt att det faktiskt finns ett ord för det. Den förlorade produktiviteten hos sjuka arbetare som försöker uthärda kallas presenteeism. Och dess inverkan är större än du tror. Studier visa att det är högre kostnader för produktivitetsförlust genom att tappa det på kontoret än att bara stanna hemma för att återhämta sig.

Att ha en produktiv dag på jobbet inkluderar att behålla fokus och uppmärksamhet, ha uthållighet i upp till åtta timmar och kan kräva fysisk ansträngning om du är en manuell arbetare, säger Erin Nance, MD . Att vara sjuk påverkar alla dessa förmågor och kan orsaka datorfel, personskada om du inte har den styrka som krävs för att lyfta föremål fysiskt eller orsaka bedömningsfel på grund av mental trötthet.



2. Det sprider bakterier till dina kollegor.

Om du har influensan , de flesta är smittsamma dagen innan symtom uppträder och upp till sju dagar efter att ha blivit sjuka. Viruset kan spridas upp till sex meter. Om det är en förkylning kan du dela infektionen så länge du har symtom. Med andra ord, det finns en god chans att du kan bli dina medarbetare sjuka. Det kommer verkligen inte att göra dig till några vänner på kontoret. När människorna du delar utrymme med börjar känna sig dåliga några dagar efter att du hostar och hackar hela dagen kommer de inte att tänka på dig med varma känslor. Din chef blir mer upprörd om hela personalen blir sjuk än om en person ligger i sängen och återhämtar sig.

3. Det riskerar andras hälsa.

Medan förkylning eller influensa kan verka som en stor sak, kan båda virusen orsaka komplikationer för vissa högriskpopulationer. För personer med nedsatt immunitet mot medicinering, ålder eller graviditet kan dessa virus leda till allvarliga infektioner som lunginflammation och till och med dödsfall.

Det är inte alltid uppenbart vem som kan vara i fara, så spel det säkert och karantän själv i ditt hem - speciellt om du arbetar i ett yrke där du interagerar med många människor, till exempel en restaurang eller butik. Även om du vidtar försiktighetsåtgärder som att tvätta händerna eller bära en mask finns det ingen garanti för att du inte kommer att äventyra andra.



4. Överansträngning försvagar ditt immunförsvar.

Om du inte vilar när du känner dig sjuk kommer det troligtvis att ta längre tid för dig att bli bättre. Det förlänger tiden du kan överföra din sjukdom till andra och det potentiella antalet dagar du kan vara utan arbete. Att gå sjuk till jobbet bromsar din återhämtning! Kroppen behöver tillräckligt med (om inte extra) sömn, låg stress, rätt näringsämnen och massor av vätskor för att läka och för att skapa energi för att bekämpa sjukdomen som drabbar den, förklarar Yeral Patel, MD . En studie fann till och med att det att gå sjuk sjuk är kopplat till kronisk sjukdom eller långvarig sjukdom vid ett senare tillfälle.

Hur man vet om du ska stanna hemma

Om du har feber, eller haft en under det senaste dygnet, borde du alltid stanna hemma, enligt CDC . Vänta tills din temperatur konsekvent mäter under 100,5 grader Fahrenheit utan hjälp av feberreducerande som ibuprofen eller paracetamol för att återgå till jobbet.

Om du upplever kräkningar eller diarré , kommer ditt ständiga behov av badrum att göra det svårt att göra mycket gjort (utöver obehaget att vara hemifrån). Och alla saker som utvisas från din kropp kan sprida sjukdomen till andra.



Om du har utslag , det finns en god chans att det är smittsamt eller att ditt immunsystem beskattas. Det är bäst att undvika kontakt med andra människor och få vila du behöver. Oavsett om det är dina kollegor eller familjen. Bo på en plats där du inte riskerar att överföra den.

Om du har hög feber, särskilt smärtsam huvudvärk, frossa, yrsel, andfåddhet eller är svag, bör du stanna hemma från jobbet (och borde förmodligen också träffa din läkare), säger Dr Patel. Om du känner lite trötthet, har förkylningssymtom eller har lätt huvudvärk, är du förmodligen okej att rapportera till jobbet.



Om du inte har sjuk tid , eller inte kan ta det, var noga med att vidta åtgärder för att minimera risken för att passera din sjukdom:

  • Tvätta händerna så mycket som möjligt, men särskilt efter hosta eller nysningar.
  • Försök att undvika människor så mycket som möjligt.
  • Torka ner allt du rör med ett alkoholbaserat rengöringsmedel.
  • Ta mediciner för att begränsa symtom, som hostdämpande medel eller avsvällande medel.

Sedan, när du kommer hem, försök att få så mycket vila som möjligt så att du kan bli bättre och bli symptomfri tidigare.