Huvud >> Sällskapsdjur >> Se de fem hälsofördelarna med att ha en katt

Se de fem hälsofördelarna med att ha en katt

Se de fem hälsofördelarna med att ha en kattSällskapsdjur

I husdjurspanteonen har katter inte alltid varit högst upp på högen - förmodligen på grund av sitt rykte för att vara avskilda, snygga och inte lika kärleksfulla som deras motsvarigheter till hundar. Men som många kattdamer (och herrar) vet är dessa stereotyper helt enkelt inte sanna, och vetenskapen stöder detta. En studie fann till exempel att katter och deras ägare delar ett riktigt djupt, ömsesidigt fördelaktigt band. (Och det bandet är särskilt intensivt mellan kvinnor och deras katter.)





5 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med att ha en katt

Så medan katter kanske inte är det purrrrrfect , de ger inte bara viktigt kamratskap utan kan också ha kraftfulla effekter på ditt välbefinnande. För att hedra International Cat Day (observeras årligen den 8 augusti), här är fem sätt katter kan hjälpa din hälsa. Mjau!



1. Att klappa en katt kan sänka dina stressnivåer

Om du någonsin har tillbringat en eftermiddag som gosade på soffan och strök Fluffys päls eller skrapade Simbas öron, vet du redan anekdotiskt den lugnande effekt det kan ha. Men det finns också hård forskning som stöder de stressreducerande fördelarna med att fysiskt interagera med en katt.

I en studie från 2019 , en grupp forskare från Washington State University samlade 249 studenter för djurbesök, men bara en liten andel av dem fick interagera med katter och hundar, med de andra deltagarna delade i olika grupper för att antingen titta långt ifrån, visas bilder på djur, eller vänta på obestämd tid utan djurstimuleringar alls. Den första gruppen som fick klappa och leka med djuren - i bara tio minuter! - visade den största minskningen av kortisolnivåer (aka stresshormonet).

Även om det att klappa en katt kan minska kortisolnivåerna kan det också öka nivåerna av det så kallade må-bra kärlekshormonet oxytocin. Det är ett bindningshormon som utsöndras vid amning och under sex, förklarar Melanie Greenberg , Ph.D., klinisk psykolog och författare till Stress-bevis hjärna . Jag tror att det kan vara ett av hormonerna som spelas här. Det ger dig en känsla av anslutning och välbefinnande.



Den anslutningen kan också hjälpa till att kompensera för känslor av ensamhet, vilket är en annan stressfaktor för kroppen, enligt Greenberg.

2. Katter kan göra dig lyckligare

Förutom att sänka stressnivåerna kan ansiktet med en hårig vän också öka ditt humör - även om de här minuterna går genom en datorskärm. Fascinerad av vågen av internetkattvideor som fortsatte att dyka upp i hennes flöde, forskare Jessica Myrick, Ph.D. och docent vid Pennsylvania State University, bestämde sig för att ta reda på vilken effekt de hade på människors känslor.

2015, hon undersökta nästan 7000 Lil ’Bub fans för att upptäcka hur de kände sig efter att ha sett en internetkattvideo eller tittat på kattbilder online (hon avgränsade inte mellan de två). Jag fann att de flesta kände sig bättre [efteråt], säger Myrick. De rapporterade högre nivåer av positiva känslor, lägre nivåer av negativa känslor, och de rapporterade också att de kände sig lite mer energiska.



Så nästa gång du behöver en injektion av glädje, överväga att skjuta upp din bärbara dator och titta på Tangentbord Cat kittla elfenbenet i några minuter.

3. Katter kan hjälpa ditt hjärta

Ja, det tabby kan vara till nytta för din ticker. En studie från 2009 publicerad i Journal of Vascular and Interventional Neurology fann en koppling mellan kattägande och en minskning av dödsfallet från hjärtinfarkt (aka hjärtinfarkt), liksom andra hjärt-kärlsjukdomar (inklusive stroke). Och om du är nyfiken, nej, samma kunde inte sägas för hundägare. Krita ytterligare en för Whiskers!

4. Katter kan kontrollera ditt blodtryck bättre än medicin

De som lider av högt blodtryck noterar. Forskare vid University of Buffalo spårade en grupp av 48 hypertensiva New York-börsmäklare som alla ordinerades en ACE-hämmare för att hantera sitt höga blodtryck. Hälften av gruppen ombads också att lägga till en hund eller katt i sin behandlingsregim. Under ett efterföljande stresstest ökade husdjursägarnas hjärtfrekvens och blodtrycksnivåer mycket mindre än de deltagare som bara tog ACE-hämmare.



Denna studie visar att om du har högt blodtryck är ett husdjur mycket bra för dig när du är under stress, och husdjursägande är särskilt bra för dig om du har ett begränsat stödsystem, säger studieförfattaren Karen Allen vid den tiden.

När det gäller denna lugnande effekt har katter en extra fördel för hundar inte: deras purr. Hur påverkar kattens spinnande människor exakt? Denna vibration har länge varit tänkt att sänka blodtrycksnivåerna i människor.



5. Katter kan hjälpa till att förhindra allergier

Om du vill att ditt barn ska växa upp med en minskad risk för husdjursallergier, överväga att anta en katt när han eller hon är ett spädbarn. En studie publicerad i Klinisk och experimentell allergi 2011, som spårade deltagare som registrerades i Detroit Childhood Allergy Study, fann att tonåringar som hade en katt under sitt första leveår hade en minskad risk för känslighet för katter senare.

En ännu tidigare studie (2002) publicerad i Journal of the American Medical Association fann att exponering för spädbarn för flera husdjur (två eller flera hundar eller katter) hjälpte till att förhindra inte bara husdjursallergier utan också känslighet för vanliga allergener som dammkvalster, trasa och gräs.



Om du redan är kattägare behöver du inte bli övertygad. Men om du har varit på staketet för att lägga till en fyrbenta följeslagare till familjen, överväga att dessa hälsofördelar är det sista knuffet du behöver.