Ansiktsmasker 101: Vad du behöver veta om att täcka över

Välbefinnande

Att bära ansiktsmask är en av de viktigaste försiktighetsåtgärderna du kan vidta för att förhindra överföring av koronavirus, även känd som COVID-19. Andra viktiga steg att ta? Folkhälsovårdstjänstemän rekommenderar handtvätt, social distansering med minst 6 fot, att inte röra vid ditt ansikte och rengöra och desinficera din omgivning. Genom att utöva alla dessa säkerhetsåtgärder kan du inte bara hålla dig själv och din familj frisk - utan också ditt samhälle i stort.

Men bara för att du känner dig skall maskera upp betyder inte att du vet hur . Här talar vi med smittsamma experter om vilka material som är bäst för återanvändbara ansiktsmasker, hur man bär dem korrekt och när och hur man rengör dina masker ordentligt.

Hur förhindrar ansiktsmasker spridningen av koronavirus?

Tyg- eller kirurgiska masker hjälper till att förhindra överföring av andningssjukdomar som COVID-19 genom luftburna droppar som släpps ut under nysningar, hosta eller till och med prata, särskilt i dåligt ventilerade små utrymmen. (Att bära en mask kan också skydda dig mot förkylning eller influensa, vilket en 2018-studie som fastställts också skulle kunna flyga .) Dessutom, att ha på sig en mask kan innebära att du inte blir lika sjuk om du får coronavirus. Du bör bära en mask runt någon du inte bor med.

Huvudsyftet med tygbeklädnad är att minska överföringen av SARS-CoV-2 [COVID-19] från infekterade personer som kan vara smittsamma men inte har kliniska symptom på viruset eller som kan ha tidiga eller lindriga symtom som de gör känner inte igen, säger Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, en kollega och talesman för Infectious Diseases Society of America . CDC säger dock också att ansiktsbeläggningar också kan erbjuda ett visst skydd mot att utsättas för coronavirus igen. Vi vet fortfarande inte om en person kan återinfekteras igen än.

Den senaste studien från U.S.Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uppskattar att 40% av coronavirusinfektioner i USA är asymtomatisk . Du kan också vara pre-symptomatisk, eller om det har gått betydande tid sedan du testades och fick ett negativt test, kunde du ha fått viruset i den tidsramen.

Bästa ansiktsmasker för koronavirusskydd

Det finns gott om återanvändbara masker att välja mellan, från färgglada tygmasker online till fashionabla från din favoritdesigner. Den bästa ansiktsmask har flera lager tyg (bomullsmaskar är bäst) och passar bra över bärarens näsa, mun och haka. Vissa masker har fickor för engångsfilter. Du kan också köpa engångsmasker i bulk online eller i livsmedelsbutiker eller apotek.

Typer av ansiktsmasker
Material	Material	Effektivitet	Bäst för
N95-mask	Syntetiska plastfibrer	Blockerar 95% av små partiklar	Vårdpersonal
Ansiktsskydd	Plast eller tyg	Minskar omedelbar viral exponering med 96% inom 18 av en hosta	Hälso- och sjukvårdspersonal utöver en ansiktsmask; personer med andningsproblem som inte kan bära mask
Återanvändbara masker	Trasa	Blockerar droppar vid 2,5; måste tvättas mellan varje användning	Allmänheten
Masker för engångsbruk	Papper eller annat icke-vävt material	Blockerar droppar vid 8; måste kasseras efter varje användning	Allmänheten

En ny studie använde en rökmaskin och en docka för att efterlikna en hosta för att visuellt mäta hur långt dropparna skulle färdas.

Dropparna reste mer än 8 fot utan mask. Den tydliga vinnaren var en tygmask gjord av två lager quiltning bomull, som stoppade dropparna på cirka 2,5 tum. A engångsmask (i det här fallet höll en CVS Cone Face Mask tillverkad av olika fibrer) dropparna från att resa längre än 8 tum. Slutligen viks näsduk och bandana var bättre än ingenting, men inte mycket.

Det är viktigt att avtäckta emulerade hostar kunde resa betydligt längre än den för närvarande rekommenderade riktlinjen för 6 fot avstånd, avslutar studien.

En annan studie utvärderade skyddet av ansiktsskydd kontra ansiktsmasker. Även om ansiktsskärmarna fångade upp några droppar som färdades mot ansiktet, kunde andra droppar fortfarande resa runt skölden.

N95 andningsskydd och liknande masker av medicinsk kvalitet bör endast användas av vårdpersonal i frontlinjen, som fortfarande har ett stort behov av personlig skyddsutrustning (PPE).

N95s måste monteras för att fungera korrekt, och du kan inte bära dem under en längre tid, så det här är inte något vi rekommenderar, folk bär bara när de är ute i samhället, säger smittsam sjukdomsexpert Amesh Adalja , MD, seniorforskare vid Johns Hopkins University Center for Health Security. Vi vill också se till att vi har tillräckligt med N95 för vårdpersonal - så att du kanske kan hitta dem till salu, men det rekommenderar vi inte att folk köper.

Att ta extra försiktighetsåtgärder är beundransvärt, men allmänheten behöver inte en medicinsk ansiktsmask för att slå livsmedelsbutiken; en bomulls ansiktsmask är bra.

Vem ska bära ansiktsöverdrag?

Enligt CDC bör alla bära ansiktsskydd i offentliga miljöer. Det finns några grupper som undantas från denna rekommendation:

• Barn yngre än 2 år
• Alla som har andningssvårigheter
• Den som är medvetslös, arbetsoförmögen eller på annat sätt inte kan ta bort tygets ansiktsöverdrag utan hjälp

För de som har andningssvårigheter säger Dr. Kullar att alternativa alternativ kan användas, till exempel ansiktsskydd.

Vilka är lagarna kring ansiktsmasker och koronavirus?

Maskeringslagar är olika i varje stat och även mellan städer. # Masks4All krossade siffrorna, och nästan alla stater har åtminstone några riktlinjer på plats, med ett växande antal som mandatar dem offentligt i en eller annan utsträckning. Påföljderna för att inte bära en mask skiljer sig åt efter område men kan omfatta böter eller kallelse.

Företag kan få böter om de inte följer lokala bestämmelser. De kan vägra service till kunder som inte har på sig masker eller ber dem ta på sig en innan de går in i sin verksamhet, även där masker inte är föreskrivna enligt lag.

Hur man gör ansiktsmasker hemma

De CDC ger instruktioner för att göra två typer av ansiktsmasker av tyg: inte sy och vanligt.

Inga sys ansiktsmasker

Du behöver 20 × 20 tum bomullstyg (från en halsduk, bandana, handduk eller T-shirt) och gummiband eller hårband. (Du kan också titta på videosteg här .)

1. Vik tyget på mitten
2. Vik upp och ner uppåt för att mötas i mitten.
3. Lägg gummibanden ca 6 tum från varandra på duken.
4. Vik tygets ändar i mitten och stoppa dem i gummibanden för att göra örslingor.

Vanlig tyg ansiktsmask

Förutom en symaskin behöver du också två rektanglar av bomullstyg som mäter 10 × 6 tum vardera. två 6-tums elastik eller något liknande; en nål och tråd; och sax.

CDC: s instruktioner är följande.

1. Lägg bomullsbitarna ovanpå varandra.
2. Vik över långsidorna ¼ tum och fållen. Vik sedan det dubbla tygskiktet över ½ tum längs kortsidorna och sy ner.
3. Kör en 6-tums längd på 1/8-tums bred resår genom den bredare fållen på vardera sidan av masken. Dessa kommer att vara öronslingorna. Trä igenom den med en stor nål eller en bobby-stift. Knyt fast ändarna. (Du kan ersätta hästsvanshållare, tygremsor eller pannband för att skapa öronslingor.)
4. Dra försiktigt i resåren så att knutarna stoppas inuti fållen. Samla maskens sidor på elastiken och justera så att masken passar ditt ansikte. Sy sedan elastiken ordentligt på plats så att den inte glider.

Hur länge kan du bära en engångsmask?

Att hålla dina masker rena är viktigt för att stoppa spridningen av COVID-19, så använd endast din mask en gång innan du tvättar den eller kastar den om den är disponibel. Tänk på att din mask - särskilt fronten och filtret - ska vara förorenad efter varje användning.

Dr. Kullar rekommenderar följande metod för att ta bort en mask och därmed minska risken för exponering:

1. Rengör händerna med tvål och vatten eller handdesinfektionsmedel innan du rör vid masken.
2. Undvik att vidröra maskens framsida eftersom den är förorenad.
3. Vidrör endast öronslingorna / banden / bandet.
4. Håll i båda öronslingorna och lyft och ta bort masken försiktigt.
5. Tvätta och torka händerna noggrant.

Tips för rengöringsmasker

Om du har en tvättbar mask kan du kasta in dina masker med resten av tvätten och köra den på den hetaste inställningen. Om du inte har tillgång till en tvättmaskin, var inte orolig. Du kan tvätta masken för hand med varmt vatten och tvål och sedan låta den lufttorka. (De CDC har också information om hur man blandar blekmedel och vatten för en bra maskblöt.)

Om din mask inte längre passar ditt ansikte och det finns luckor mellan trasan och hakan, kinderna eller näsan är det dags att byta ut den. Detta är särskilt viktigt eftersom det gör det alltför frestande att röra vid ditt ansikte för att justera din mask.

Om vi ​​kunde få alla att bära en mask just nu tror jag om fyra, sex, åtta veckor skulle vi kunna ta denna epidemi under kontroll, säger Robert Redfield , MD, direktören för CDC. Att bära en mask kan lägga till några extra steg för din dag och känna dig obekväm, men det är en liten ansträngning för en så stor avkastning.