4 behandlingsalternativ med höga triglycerider

Hälsoutbildning

Kardiovaskulär sjukdom är den främsta dödsorsaken för män och kvinnor i USA. Nästan hälften av alla amerikaner (47%) har en av de tre riskfaktorerna för hjärtsjukdomar: högt blodtryck, högt kolesterol eller rökning, enligt CDC . Det är ett så vanligt - och farligt - problem att många organisationer bara finns för att främja hjärt-hälsosamt liv, från American Heart Association till World Heart Federation . De uppmuntrar människor att skydda sina egna hjärtan och inspirera andra (familj, vänner, kollegor) att göra detsamma. Den goda nyheten är att ett hälsorisk är mycket behandlingsbart. Det finns många behandlingsalternativ med höga triglycerider (och förebyggande åtgärder) - från statiner till kosttillskott.

Högt kolesterol påverkar mer än 102 miljoner amerikaner . Även om det inte finns några symtom i samband med detta tillstånd, spåras det regelbundet i din årliga fysiska. Ett fullständigt blodkolesteroltest (annars kallat lipoprotein eller lipidprofil) ger olika typer av kolesterolnivåer uppmätta i milligram per deciliter blod (mg / dL). Ett kolesterol det spårar är triglyceridnivåer.

Vad är triglycerider?

Triglycerider är en typ av fett och den vanligaste typen av fett i din kropp, säger Roshini Malaney, DO, en styrelsecertifierad kardiolog med Manhattan kardiologi i New York City. På samma sätt som kolesterol tillverkas triglycerider i levern och finns i vissa livsmedel, inklusive smör, margarin och oljor, liksom andra livsmedel med högt fettinnehåll eller högt kolhydratinnehåll. När vi konsumerar extra kalorier,kroppen omvandlar kalorierna som den inte behöver använda direkt till triglycerider, som sedan lagras i fettceller, tillägger hon.

Vad kvalificerar som höga triglycerider?

Enligt MedlinePlus (webbplatsen drivs avUSA: s nationella bibliotek för medicin), faller blodnivåer mindre än 150 mg / dL under det normala intervallet för triglycerider, medan något högre - känt somhypertriglyceridemi—Kan öka risken för hjärtsjukdomar. Förhöjda triglycerider kan också vara ett mycket tidigt tecken på diabetes, säger Kristin Thomas, MD, styrelsecertifierad internist och medgrundare av Foxhall medicin i Washington, DC. (Hon tillägger att en högfastande triglyceridnivå bör leda till ytterligare testning, inklusive ett fastande blodsocker och hemoglobin A1c.)

Extremt höga triglycerider - blodnivåer över 500 mg / dL - kan bero på en genetisk störning och kan öka risken för pankreatit, tillsammans med hjärtsjukdom, inklusiveateroskleros (härdning av artärerna), Dr. Thomas,medförfattare till Du kan förhindra en stroke ,förklarar. Det kan ses ensamt eller i samband med många andra tillstånd, liksom metaboliskt syndrom, hypotyreos, fettleversjukdom och njursjukdom, Dr.Säger Malaney.

Triglycerider nivå diagram

Är dina triglyceridnivåer i det normala intervallet? Se detta triglyceridnivåschema.

Risknivå	Triglyceridnivå
Vanligt	Mindre än 150 milligram per deciliter (mg / dL)
Gräns ​​hög	150 till 199 mg / dL
Hög	200 till 499 mg / dL
Väldigt högt	500 mg / dL eller högre

Vad orsakar höga triglycerider?

Bortsett från att konsumera en fettrik och / eller kolhydratrik diet kan andra livsstilsfaktorer bidra till höga triglycerider, särskilt övervikt, brist på motion, dricka för mycket alkohol och röka.Dr.Malaneytillägger att det också kan vara en bieffekt av vissa mediciner, såsom vissa p-piller, betablockerare, antipsykotika och kortikosteroider.

Hur man sänker triglycerider

Det finns flera naturliga behandlingsalternativ med höga triglycerider - som kost- och livsstilsförändringar - som din läkare kan rekommendera att försöka först innan recept.

Diet

Triglycerider kommer från maten vi äter och förekommer naturligt i levern. Att äta en låg sockerhalt, låg kolhydratdiet, med mycket fiberrik mat rik på omega-3 kan hjälpa till.

Vilka är de bästa livsmedel att äta för att sänka triglycerider?

Använd Medelhavsdieten som en guide. Leta efter mat som:

• omega-3-rik fisk (t.ex. lax, sardiner, tonfisk, hälleflundra)
• gröt
• bönor
• nötter
• grönsaker
• frukt
• grönsaker
• fullkorn

Ersätt olivolja för smör eller ister, om möjligt. Välj komplexa över enkla kolhydrater, som brunt ris istället för vitt. Begränsa ditt sockerintag. Undvik trans- och mättade fetter.

Alkoholkonsumtion

Vissa rekommenderar att man helt och hållet ger upp alkohol för att sänka triglycerider, särskilt om dina nivåer är mycket höga. Att minska konsumtionen kan hjälpa om ditt kolesterol är gränsöverskridande.

Övning

Att gå ner i vikt kan hjälpa till att eliminera triglycerider lagrade i fett. Att öka fysisk aktivitet är ett bra sätt att börja.

Behandlingsalternativ för höga triglycerider

Om livsstilsförändringar inte minskar triglyceridnivåerna, kan din läkare ge dig ett av följande fyra recept:

1. Statiner

Statiner, såsom Atorvastatin eller Rosuvastatin , är läkemedel som vanligtvis används för att behandla höga kolesterolnivåer, liksom andra risker för hjärt-kärlsjukdom, säger Dr.Säger Malaney. Hon förklarar vidare att dessa drogerarbete genom att minska leverns produktion av kolesterol, och vid vissa doser kan triglyceridnivåerna minskas med 50 procent.Och med dessa nyare, mer kraftfulla statiner kan både LDL-mål (dåligt kolesterol) och triglyceridmål nås, tillägger Dr. Thomas.

Ännu mer uppmuntrande: Enligt ett vetenskapligt uttalande från december 2018 från American Heart Association , sideeffekter från statiner tenderar att vara sällsynta, och deras fördelar uppväger eventuella risker.

RELATERAD: Läs mer om biverkningarna av statiner

2. Niacin

Även känd som vitamin B3, niacin kan minska triglycerider genom att blockera frisättningen av fria fettsyror från fett och samtidigt öka clearance av triglycerider från blodet, Dr.Förklarar Malaney.Dessutom kan det öka nivåerna av HDL (bra) kolesterol och lägre nivåer av LDL (dåligt) kolesterol, så det används ofta för vuxna som har både hjärtsjukdomar och högt kolesterol, säger hon.

Dr Thomas säger att patienter tenderar att föredra statiner framför niacin eftersom statiner är mer acceptabla. Ochniacin har ingen påvisbar fördel över ett statin, säger hon.

3. Omega-3-fettsyror

Fiskoljetabletter -2 gram per dag - har visat sig minska triglyceridnivåerna med upp till 30 procent, säger Dr.Säger Malaney.Dessa piller fungerar genom att hämma frisättningen av triglycerider från levern och genom att stimulera enzymet som rensar triglycerider från blodet, fortsätter hon. Dr.Malaney tillägger vidare detreceptbelagda fiskoljepreparat, såsom Lovaza innehåller mer aktiva fettsyror än de flesta receptfria tillskott.

4. Fibrerar

Läkemedel, såsomTill exempel Fenofibrera och Gemfibrozil , kan sänka triglyceridnivåerna på samma sätt som fiskoljetabletter. Fibrater minskar leverproduktionen av VLDL (partikeln som cirkulerar i blodet som bär triglycerider) samtidigt som avlägsnandet av triglycerider från blodet påskyndas, säger Dr.Förklarar Malaney. Men hon varnar för att detta läkemedel inte ska ordineras för patienter medsvår njure- eller leversjukdom.

Receptrabattkort