Huvud >> Hälsa >> Smoothie Diet: Hur man startar viktminskningsplanen

Smoothie Diet: Hur man startar viktminskningsplanen

Spela

Hur man planerar en smoothie -dietDenna guide visar dig hur man planerar en smoothie-diet Titta på den här och andra relaterade filmer här: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Prenumerera! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Kolla in vår kanalsida: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Gilla oss på Facebook! facebook.com/videojug Följ oss på Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Gröna smoothies, fyllda med frukt, grönsaker och protein, kommer inte bara att fylla dig (för viktminskning), utan kommer också att hålla dig energisk med friska vitaminer, näringsämnen och mineraler. Använd färska, ekologiska frukter och grönsaker och du kommer att njuta av bättre hud, hår och sömn.

Titta på videon ovan för experttips om rekommenderade smoothieingredienser som valnötter, hampafrön, bananer, paranötter, mandelmjölk, rismjölk, gojibär, granatäpple, blåbär och ananas.

Smoothie Diet Plan: Hur man gör det

1. Börja varje dag med en grön smoothie eller annan proteinfylld smoothie till frukost.

Helst kommer denna smoothie att ha frukt, grönsaker och protein. Proteinet kan komma från grekisk yoghurt, proteinpulver, nötter eller mjölk.

2. Ät en hälsosam och balanserad lunch och middag. Om snabbare viktminskning är ditt mål, ersätt en av dessa måltider med en blandad buljongbaserad soppa. Detta kålsoppa recept är en bra start, men tillsätt lite nyttigt protein för ökad näring och uthållighet.

3. Drick två koppar vatten före varje måltid. Ta reda på varför här.