Huvud >> Hälsa >> 5 bästa kosttillskott före träning

5 bästa kosttillskott före träning

Heavy.com

För mig är det svåraste med att träna att komma igång. Senare på dagen har jag ingen energi och före jobbet, ja, låt oss inte gissa oss själva. Det är särskilt svårt för människor som inte redan är i form att bli aktiva och hålla sig på det sättet med en framgångsrik träningsrutin.

Om det inte är igång som är det svåra, är det DOMS (fördröjd muskelsmärta: min ultimata nemesis). Oavsett om du bara har börjat med en träningsplan eller ett rutinerat proffs kommer du att få ont efter några träningspass. Det är ganska demotiverande att fortsätta om du precis har börjat och inte kan röra dig de närmaste dagarna.

Så forskare uppfann detta som kallas ett tillägg för träning.

Om du använder ett träningspass före ditt träningspass kommer du att ha mindre DOMS och därför kommer du inte att associera träning med smärta och lidande när du försöker sätta dig ner efter benets dag. Du blir också i princip Hercules.

De flesta av de bästa kosttillskotten före träning har samma huvudkomponenter: BCAA, stimulantia, kolhydrater och rödbetsjuice (japp - det har visat sig utvidga blodkärlen och öka kväveoxidhalten i blodet. Detta hjälper människor att träna längre och få större vinster. ) Dessutom, eftersom du redan kompletterar, bör du titta på proteinpulver.

Kreatin finns också i många kosttillskott före träning. Flera olika studier visa att Kreatin säkert ökar styrka och muskelmassa. Om du vill öka musklerna är det bäst att ha ett träningspass som innehåller kreatin för att pumpa upp dig. Majoriteten av träningarna kommer också att innehålla koffein och B-vitaminer.

Aminosyror ökar energinivåerna som byggstenar i protein. Våra kroppar kan inte producera essentiella grenade aminosyror (BCAA) själva, så vi måste få dem genom vår kost eller kosttillskott som före träning! Du kan få BCAA naturligt genom kyckling, ägg, fisk, bönor, sojaprotein, keso, nötter och linser.

Så nu när du är ett pro -träningsproffs kanske du undrar: Vilket är bäst i hela den stora världen av kosttillskott?

5 bästa kosttillskott före träning (2018)

VINTAGE BLAST Pre Workout: Tvåstegs energitillskott Amazon kundrecensioner Tredje part testad och betrodd Bästa kundsupport någonsin Förbättrar också mental fokus	Pris: 39,99 dollar Handla på Amazon	Shoppa nu Läs vår recension
AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition Amazon kundrecensioner 0 kolhydrater, 0 socker, 0 kalorier Energi, fokus och viktminskning ingredienser Ingen krasch eller skakningar	Pris: 18,49 dollar Handla på Amazon	Shoppa nu Läs vår recension
LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements av Kodiak Amazon kundrecensioner Klumpar sig inte vid blandning Prissatt till ett värde för ingredienserna Vinner namntävlingen	Pris: $ 34,99 Handla på Amazon	Shoppa nu Läs vår recension
PUMPSURGE: Non-Stimulent Pump & Nootropic Supplement Amazon kundrecensioner Inga proprietära blandningar Ingen koffein eller andra stimulanser 100% pengarna-tillbaka-garanti	Pris: $ 29,99 Handla på Amazon	Shoppa nu Läs vår recension
Guldstandard före träning med energi Amazon kundrecensioner PUMPAR UPP DIG Inte för nybörjare Inga skakningar eller kraschar	Pris: 17,26 dollar Handla på Amazon	Shoppa nu Läs vår recension

Våra opartiska recensioner

1. VINTAGE BLAST Pre Workout: Tvåstegs energitillskott från Old School Labs
Pris: 39,99 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar:
- Ökar din totala träningsförmåga, förbättrar mental fokus och drivkraft och minskar mjölksyrauppbyggnad (ömhet) utan att skapa beroende
- Hjälper dig att få ut det mesta av dina träningspass samtidigt som du förbättrar återhämtningen
- Tredje part testad och betrodd
- Smaskig blåbärslimonadsmak, 0 kalorier (sötad med stevia)
Nackdelar:
- YMMV; alla är olika och vissa hävdar att detta fungerar som ett mirakel för dem. Vissa människor hävdar att det bara är okej - men inte dåligt. 74% av recensionerna är 5 stjärnor och 12% är 4 stjärnor, så ta det med en nypa salt. Denna förarbete är fantastisk.
- Tårta med stevia eftersmak
- Det är termogen, så det kommer att göra dig lite varm
Från tillverkarna av en av de bästa fettförbrännarna som finns ( #3 på denna lista över viktminskningstillskott! ), låt mig presentera dig för den lika fantastiska VINTAGE BLAST Pre Workout! Deras anspråk på berömmelse är att vara världens första naturliga energipulver före träning som fungerar i två steg för att släppa exceptionella resultat över tid. Den stabila leveranshastigheten motverkar beroende och hjälper dig att klara hårda träningspass och händelser. Det är det som gör detta före träning till vårt val för bäst i klassen.
Efter ett tag slutar de flesta kosttillskott före träningen att känna sig samma som den första initialen rusa . Det är precis som hur du börjar behöva mer kaffe ju mer du dricker. Din kropp anpassar sig så småningom och snart känner du knappt effekterna, om alls. Denna formel med förlängd frisättning bibehåller dock en stabil och pålitlig prestationshöjande boost varje gång.

Jag har ingen koppling till detta företag alls, men det här är tillägget före träning som jag tar. Jag älskar det, kundsupporten är i toppklass (min första beställning hade ett hej, prova oss igen kupong för ytterligare en hel flaska ... jag var så imponerad). Det fungerar också som ett odjur. Jag känner alltid att jag kan springa längre och snabbare. Detta är min personliga erfarenhet!

Köp VINTAGE BLAST Pre Workout från Old School Labs här.
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition
Pris: 18,49 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar:
- Många rapporterar ingen krasch eller skakningar
- 0 kolhydrater, 0 socker, 0 kalorier
- Tredjepart testad
- Ger energi, fokus och viktminskningsingredienser: ett omfattande träningspass
Nackdelar:
- Innehåller sukralos
- Några användare rapporterade ont i magen när de använde denna produkt
- Innehåller koffein
De bästa träningarna förekommer i fantastiska smaker. Den här kan smaka som Blackberry Granatäpple, Fruit Punch eller Strawberry Kiwi. BCAA och 5 g EAA (essentiella aminosyror) kombineras till en blandning som ger fokus, energi och naturlig viktminskning samt bättre muskelåterhämtning. 125 mg koffein (drygt en kopp kaffe) kommer från naturligt grönt te -extrakt.
Den vetenskapligt formulerade blandningen av CLA, L-karnitinpulver, grönt te-extrakt och grönt kaffebönor hjälper till att bibehålla en mager kropp året runt. Drick istället för ditt morgonkaffe, som en pickup på eftermiddagen eller före ett träningspass/ansträngande evenemang.

Om du inte vill gå ner i vikt eller älskar det PÅ känna din hjärna vinner från Nootropics, prova deras syster före träning AminoFocus för gränslös energi och knivskarpt fokus.

Köp AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition här.
3. LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements av Kodiak Supplements
Pris: $ 34,99 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar:
- Varje ingrediens som anges (inga egna blandningar)
- Prissatt till ett värde för ingredienserna
- Klumpar sig inte vid blandning
- Förklaras i en mening: Som att äta en blixt och åka en trehuvudig drake in i en vulkan
Nackdelar:
- 225 mg koffein. Detta kan vara ett proffs för vissa, men det är som att dricka 2,5 koppar kaffe. Du kommer förmodligen att krascha efter ditt träningspass (även om det säger ingen krasch) så jag skulle rekommendera den här efter jobbet.
- Fukt gör att det klumpar sig i flaskan
- Vissa användare rapporterar stickningar/kliande känslor
Inte bara en namnvinnare, utan också en vinnare. LumberJacked är speciellt utformad för att bryta ut förbättrad styrka, energi, uthållighet, fokus och pumpar under hela ditt träningspass.

Det som gör LumberJacked coolt är att det listar alla premiumingredienser och levererar dem i optimala doser. För varje portion, förvänta dig en fin, full dos av L-Citrulline, det bästa uthållighets-, styrka- och pumpaktiverande tillskottet på marknaden. Denna aminosyra möjliggör ökad kväveoxidproduktion, ökad uthållighet, ökad styrka, massiva pumpar och fördröjd trötthet. Spara tröttheten efter träningen. Tjäna din vila!

Användare rapporterar en omedelbar rusning av kraft, styrka och laserfokus.

Köp LUMBERJACKED Pre Workout av Kodiak Supplements här.
4. PUMPSURGE Koffeinfri pump & Nootropiskt träningstillägg, icke-stimulerande av Jacked Factory
Pris: $ 29,99 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar:
- Bra för personer som är känsliga för koffein eftersom det inte finns något. Också bra för alla som vill ha ett kvällspass OCH sova senare. Fungerar tillräckligt bra för att kunna användas vid 16 -tiden också.
- Inga proprietära blandningar; alla ingredienser listade
- Tillverkad i en modern USA cGMP -anläggning
- 100% pengarna-tillbaka-garanti, inga frågor
Nackdelar:
- Finns bara i en smak, men det smakar gott (Cherry limeade)
- Hardcore -lyftare kan tycka att de saknar koffein i deras PWO
- Inget koffein 'boost'
Detta träningspass förstärker dig utan koffein, som vissa anser vara ett billigt val av energi. Njut istället av knivskarpt fokus och vansinniga pumpar från innovativa ingredienser som Betaine,L-Citrullin och Taurin-hjärnförstärkande nootropika. Dessa hjälper till att öka din kväveoxid och förbättra blodflödet för att få den starka gainen. Förbättrat blodflöde = lättare näringstillförsel, muskeltillväxt, intensiv cirkuläritet och muskelmassa.
Ta PUMPSURGE 30 minuter innan ditt träningspass för att uppleva det ultimata sinne-muskelanslutning .

Köp PUMPSURGE koffeinfri pump och Nootropic Workout Supplement, Non-Stimulant från Jacked Factory här.
5. Guldstandard före träning med kreatin, beta-alanin och koffein för energi genom optimal näring
Pris: 17,26 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar:
- Inte för nybörjare
- Inga skakningar eller kraschar
- Lyckas undvika den konstgjorda sötningsmedlets eftersmak
Nackdelar:
- Inte för nybörjare
- Har mycket koffein även för ett träningspass före, så det är bra för människor som verkligen kan pumpa ut uppsättningar i långa pass. Bör också tas tidigare på dagen av denna anledning.
- Kan inte ta det här på natten
Ett av de bästa kosttillskotten före träning kommer från ett pålitligt namn i Fitness World: Optimum Nutrition. Smaker som blåbärslimonad, fruktstans och grönt äpple är formulerade med 175 mg koffein och 3 mg Creapure Creatine för att få din energi att pumpa. Gold Standard -formeln höjer ribban och ser till att du lyfter din till den sista repen.

Köp Gold Standard Pre Workout med kreatin, beta-alanin och koffein för energi av Optimum Nutrition här.

Spela

VideoVideo relaterad till guldstandard före träning med kreatin, beta-alanin och koffein för energi genom optimal näring2018-10-18T11: 14: 17-04: 00