13 viktiga förnödenheter att packa i en college första hjälpen-kit

Hälsoutbildning

Du gör dig redo att skicka dina barn till college och vill se till att de har allt de behöver vid en mindre sjukdom eller olycka. Även om de flesta universitetsområden har hälsocenter, säger vårdgivare att det också är en bra idé att skicka din student med en första hjälpenkit för att hålla i sin sovsal fylld med grundläggande hälsovård och receptfria läkemedel.

I kölvattnet av COVID-19 kommer hälsocentret för högskolor sannolikt att vara livligare än vanligt - om studenter till och med får återvända till campus på hösten. Att ha dessa 13 artiklar till hands kan hjälpa studenter att ta hand om vanliga skärsår, skrapor, värk och smärta och förkylningssymtom på egen hand.

13 förnödenheter som ska ingå i en college första hjälpen-kit

Läkare rekommenderar att du inkluderar följande förnödenheter i din studerandes första hjälpen-kit.

1. Termometer

Att inkludera en termometer i elevens första hjälpen-kit är ett måste eftersom eleverna inte ska gå i lektion om de har ett feber , speciellt under COVID-19, enligt Susan Besser, MD, specialist inom familje medicin med Mercy Personal Physicians vid Overlea i Baltimore.Orala termometrarfungerar bra men det är viktigt att rengöra med tvål och vatten efter varje användning om det kommer att delas mellan rumskamrater.

Studenter med feber över 102 grader Fahrenheit eller högre eller feber åtföljd av huvudvärk eller stel nacke bör söka omedelbar medicinsk hjälp, eftersom det kan vara tecken på hjärnhinneinflammation .

För feber på 100,4 eller högre bör studenter ta Tylenol eller Motrin för att minska feber och hjälpa till med smärta, säger Ashanti Woods, MD, barnläkare vid Mercy Medical Center i Baltimore. Eleverna ska vara feberfria i 24 timmar [utan medicinsk hjälp] innan de återvänder till lektionen. Om studenter visar symtom på koronavirus utöver feber kan de behöva stanna hemma längre än så.

Få termometerkupong

RELATERAD: Vad ska du göra om du tror att du har koronavirus

Receptfria läkemedel

Dessa grunder kan hjälpa ditt barn att undvika en resa till apoteket för varje magbesvär, värk och smärta.

2. Smärtlindring och feberreducerande

Advil(ibuprofen) och Tylenol (paracetamol) är båda viktiga föremål för högskolans första hjälpsatser, säger Dr. Besser. Advil kan användas för feber, tandvärk och huvudvärk. Tylenol kan minska feber och behandla mild till måttlig huvudvärk, muskelsmärta, förkylning och tandvärk.

Få Advil-kupong

RELATERAD: Är det säkert att ta ibuprofen och Tylenol tillsammans?

3. Illamående

Pepto-BismolDet är bra för studenter att ha till hands eftersom det ger lindring från illamående, diarré och magbesvär - vanligt efter pizza på sen natt eller en resa till högskolans cafeteria. Dr Besser säger att det också kan hjälpa till med symtom som halsbränna, matsmältningsbesvär, gas, rapningar och mättnad.

Få Pepto-Bismol-kupong

RELATERAD: Är det säkert att blanda alkohol med halsbränna?

4. Allergimedicin

Att åka till college innebär att anpassa sig till en ny miljö och för studenter med allergier kan detta innebära exponering för nya allergitriggers. Allergimediciner såsomClaritinoch liknande är ett bra tillskott till en första hjälpen-kit, säger Dr Besser. Om ditt barn är benäget för allergier, överväga en allergi ögondroppe eller nässpray också. Benadryl är en mer potent allergimedicin som kan vara till hjälp när symtomen är svårare. Det orsakar dock sömnighet, vilket kan vara problematiskt för en student som försöker studera. Om ditt barn har allergier som kan orsaka anafylaxi, lägg till adrenalin i satsen.

Få Claritin-kupong

5. Hostdämpande medel

Om eleverna återhämtar sig från en förkylning och har en tjatande hosta som håller dem vaken (eller stör deras rumskompis),natt hosta sirapkan hjälpa. För att hålla hosta i schack under en undersökning kan hostdroppar hjälpa till att lugna en kittla i halsen.

Få Nyquil-kupong

6. Insektslindring

Beroende på var ditt barn går på college kan buggbett vara ett bekymmer. Vissa städer har en högre förekomst av myggor. Studenter kan dra nytta av att packa ett myggmedel, en leverans avhydrokortisonkrämoch en oral antihistamin (såsom Benadryl ) för att bekämpa klåda, säger Dr. Woods.

Få hydrokortison kupong

7. Canker öm behandling

Dessa smärtsamma munsår är vanliga bland studenter och några bevis föreslår att när studenter blir stressade under tentor och deras näringsnivåer påverkas blir de mer mottagliga för utveckling kräfta sår .

Bensokain2%, även kallad Orajel, är en bra behandling för cancersår, säger Dr. Woods. Orajel kan minska smärtan i samband med cancer sår och hjälpa såret att läka snabbare.

Få bensokainkupong

Kosttillskott

Förutom att se till att din elev är förberedd vid en mindre sjukdom eller skada, är det viktigt att betona hälsa och förebyggande vård för att undvika att bli sjuk i första hand.

8. Multivitaminer

Tar endagligt multivitaminkan hjälpa om din högskolestudent äter på språng och får otillräcklig näring. Multivitaminer är bra om din högskolestudent inte äter en välbalanserad diet (som inkluderar protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler), säger Dr. Woods. Om de äter en hälsosam kost, bestående av alla livsmedelsgrupper, är vitaminer inte nödvändiga.

Få multivitaminkupong

9. Fibertillskott

Även om män i collegeåldern borde konsumera 38 gram fiber varje dag och unga kvinnor bör sträva efter 25 gram fiber varje dag, en studie från 2018 fann att de flesta högskolestudenter inte konsumerar ens hälften så mycket fiber som de behöver. Studiedeltagare konsumerade i genomsnitt 10,9 gram dagligen, vilket satte dem i högre risk att utveckla diabetes och högt blodtryck i framtiden.

Om ditt barn inte får tillräckligt med fiber från källor som fullkorn, frukt och grönsaker och bönor, överväg att packa afibertillskott, vilket också kan förhindra förstoppning. Dessa tillskott finns i piller, pulver, kapsel, flytande och gummiform. Tillräcklig hydrering är viktigt när du tar fibertillskott och när som helst. Så påminn din elev att dricka mycket vatten.

Få fiberkupong

10. Naturliga sömnhjälpmedel

Dagens högskolestudenter känner sig ofta stressade att jonglera en full kurs med deltidsjobb och ett socialt liv - särskilt i en global pandemi. Som ett resultat får de ofta mindre sömn, vilket kan påverka deras betyg och allmänna hälsa. Att använda smartphones och andra elektroniska enheter vid sänggåendet kan också påverka sömnmönstret.

En studie fann att sömnlöshetsfall bland studenter är ett växande problem. Medan OTC-sömntabletter endast rekommenderas för tillfällig användning, finns det flera naturliga lösningar som kan hjälpa till att bekämpa stress och sömnlöshet.Melatoninär ett bra sömnhjälpmedel, men det kan inte hjälpa mycket om problemet är stress, säger Dr. Besser. Kamomillte kan också hjälpa till med sömn och teet kan hjälpa till med lite stress.

Få melatoninkupong

RELATERAD: Hitta rätt melatonindos

Hälsotillförsel

Och glöm inte viktiga första hjälpen leveranser som inte kommer i pillerform.

11. Värmebehandlingar

Dr. Besser konstaterar att värmedynor kan hjälpa till med både menstruations- och muskelkramper. Företag som Thermacare tillverkar engångs, självhäftande värmepapper som kan bäras under kläder för att hjälpa till medmensvärksamt nacke, axel och annat ledvärk —Ett perfekt alternativ för din elev att använda utan att sakna lektion.

Få Thermacare-kupong

12. Förband och ispaket

Dr. Woods rekommenderar att man packar ett sortiment av självhäftande bandage i olika storlekar samt elastiska bandage (allmänt känd somEssbandage) som kan fungera bra för att behandla blåmärken, stukningar och stammar. Wrap-style elastiska essbandage är bra för kompression och fungerar också bra på ledskador, säger han.

För stukningar och stammar rekommenderar Dr. Woods eleverna att använda RICE (vila, is, kompression, höjd) -metoden för behandling. Vila de första 24 timmarna. Isa skadan i 20 minuter var fjärde timme. Använd kompression genom att linda in den del av kroppen som skadades i ett elastiskt bandage. Lyft ditt skadade område. Till exempel, om ditt barn vridit en fotled, lägg den på en kudde för att hålla den på en nivå högre än hjärtat.

Få Ace bandage kupong

Recept

Om ditt barn har ett kroniskt tillstånd, som astma eller en allvarlig allergi, se till att ta med tillräckligt med mediciner för att hålla till nästa besök hem eller överföra sina recept till ett apotek nära deras skola.

13. Läkemedel

Oavsett om det är ett lager av inhalatorer eller insulin, arbeta med ditt barns primärvårdspersonal för att se till att de har förråd för att ta dem genom terminens första bit.

Få albuterol kupong

Dr Besser rekommenderar att du och ditt barn pratar med sin läkare om deras hälsoprogram innan de åker till college för att se om några ändringar behöver göras.