7 medicinska tester du behöver när du fyller 30 år

Hälsoutbildning

Dina 20-tal är en intressant tid för din hälsa. Du är inte ett barn som går på barnläkare varje år med dina föräldrar och du känner dig inte nödvändigtvis tillräckligt illa för att göra regelbundna möten som äldre vuxna gör . Lägg till krävande jobb till en extremt upptagen livsstil, och det är mer meningsfullt varför människor ibland låter årliga hälsobesök och kontroller hamnar på vägarna efter 30 års ålder.

Ändå betyder årliga kontroller och rutinundersökningar lika mycket i ditt unga vuxna liv som de gör för barn och äldre vuxna.

Vilka är de rekommenderade medicinska testerna efter 30 års ålder?

Det finns många rekommenderade medicinska tester efter 30 års ålder. Dessa hälsokontrolltest täcker allt från ditt blodtryck till tandprov.

1. Blodtryck och kolesterol screening

Hjärthälsa spelar roll i alla åldrar. Att vända 30 är den perfekta tiden att bli seriös om att se till att ditt kardiovaskulära system är i gott skick. De American Heart Association rekommenderar att alla vuxna över 20 år får sitt blodtryck kontrollerat vartannat år och att deras kolesterolnivåer kontrolleras vart fjärde till sjätte år.

Medan riskfaktorer som fetma eller diabetes kan sätta någon i högre risk för högt kolesterol, kan även människor utan dessa tillstånd ha högt kolesterol enligt Ann-Marie Navar, MD, Ph.D., en kardiolog och biträdande professor i medicin vid Duke University. Med andra ord måste alla bli kontrollerade, oavsett hur du kan uppfatta din hjärthälsa.

RELATERAD: Statistik över hjärtsjukdomar

2. Hudkontroll

Vid 30 år kanske du funderar på att gå till hudläkaren för att prata om frågor som akne eller till och med anti-agingprodukter, men det är viktigt att lägga till hudcancerundersökningar till den listan också.

Erum Ilyas, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med Montgomery dermatologi rekommenderar att alla får årliga hudcancerundersökningar med början vid 18 års ålder. De flesta väntar tills de är äldre för att få hudcancerundersökningar, men hudcancer kan påverka individer i alla åldrar.

Vi försöker uppmuntra våra patienter att komma ihåg att enligt Skin Cancer Foundation är melanom den näst vanligaste diagnosen cancer på 15 till 19 år och den vanligaste cancer hos patienter i åldrarna 25-29, säger Dr. Ilyas. Det viktigaste att komma ihåg med hudcancer är att tidig diagnos leder till bättre resultat och mindre ärr.

3. HIV- och STI-screening

De Center for Disease Control and Prevention rekommenderar att alla sexuellt aktiva individer mellan 13 och 64 bör testas för HIV minst en gång om året, oavsett riskfaktorer. För individer som har högre risk för sexuell aktivitet rekommenderas det att testa var tredje till sjätte månad för HIV.

Om du är sexuellt aktiv med nya eller flera sexpartners är det viktigt att du också testas för sexuellt överförbara infektioner som klamydia och gonorré varje år - särskilt för kvinnor under 25 år - säger Savita Ginde , MD, en specialist inom familjemedicin i Boulder, Colorado. Screening för STI kan hjälpa dig att upptäcka dem tidigare, vilket förhindrar att en mängd hälsoproblem utvecklas senare.

Om obehandlad klamydia och gonorré kan spridas till bäckenet och infektera livmodern, äggledarna och äggstockarna, vilket kan leda till infertilitet, säger Dr. Ginde.

4. Screening av kolorektal cancer (om den har ökad risk)

En kolorektal screening kan vara en ganska obekväm upplevelse som många människor kan komma bort från.I alla fall,en koloskopi kan vara ett otroligt viktigt test för män och kvinnor att göra när vårdgivare använder kolorektal screening för tidig upptäckt av koloncancer. De American Cancer Society rekommenderar att du tar reda på om du har högre risk än genomsnittet för koloncancer. Exempel på riskfaktorer inkluderar en familjehistoria av tjocktarmscancer, kroniska tillstånd som irritabelt tarmsyndrom (IBS) eller rökning. Om du inte har högre risk kan du avstå från detta test för tillfället. Om du har ökad risk måste du prata med din leverantör om när du ska börja testa och hur ofta.

5. Bäckenundersökning (för kvinnor)

Att gå till gynekolog är viktigt för kvinnors hälsa, särskilt i tonåren och ungdomarna. För att upprätthålla ett hälsosamt liv är det viktigt för kvinnor i åldern 21 år och äldre att ha en bäckenundersökning och papsmear vart tredje år [för att screena] för livmoderhalscancer, förklarar Dr. Ginde. Nyligen har American Cancer Society uppdaterade sin vägledning att rekommendera att fördröja screening av livmoderhalscancer tills patienter är 25 år gamla.

6. Synundersökning

Glasögon- och kontaktlinsbärare känner till rutinen för en årlig ögonundersökning. Men även om dina ögon är 20/20 och du inte har några riskfaktorer för ögonsjukdomar, är det American Optometric Association rekommenderar en omfattande syn- och synundersökning vartannat år mellan 18 och 39 år. Om du inte har gjort det tidigare är 30 en bra tid attboka tid hos en ögonläkare eller optiker.

Det kan finnas tidiga tillstånd som kan upptäckas vid en ögonundersökning som kan hjälpa till att förhindra problem i framtiden, säger YunaRapoport, MD, MPH, en ögonläkare vid Manhattan Eye . Du kan till exempel upptäcka att du har förstorade optiska nerver och är misstänkt glaukom, har retinal pigmentering eller har torra ögon. Dessa är alla behandlingsbara och förebyggbara.

Ögon är fönstret för själen - men också hälsoproblem i andra delar av kroppen. Synundersökningar kan avslöjas andra icke-ögonrelaterade hälsoproblem såsom diabetes, högt kolesterol, högt blodtryck eller cancer.

7. Tandvård

Ett hälsosamt leende är ett lyckligt leende, och det bästa sättet att upprätthålla det är genom konsekventa tandbesök. De American Dental Association rekommenderar att vuxna gör tentor med intervaller som fastställs av tandläkaren. För den genomsnittliga personen betyder det vanligtvis minst en gång om året.

Tandkontroller vid 30 är så viktiga eftersom tandläkare och hygienister kan undersöka munnen för håligheter eller tandköttssjukdomar som kan orsaka allvarliga munhälsoproblem senare i livet. En tandrengöring kan också hjälpa till att screena för hälsotillstånd som inte är orala, t.ex. diabetes . Att bibehålla optimal hälsa är viktigt för ditt allmänna välbefinnande.

RELATERAD: Vad din saliv säger om din hälsa

Förebyggande är viktigt

Under 20-talet kanske du gillar bilden av perfekt hälsa, men så är det inte alltid. Det är viktigt att hålla koll på primärvårdsbesök och fysiska undersökningar för att hålla ditt immunförsvar i topptillstånd och skapa en stark grund för livslång hälsa - och eventuellt få tidigt uppkomsten av alla tillstånd som kan påverka dig. Det innebär förebyggande screening, men också vaccinationer.

Ofta räcker inte de vacciner vi fick som barn nödvändigtvis för att hålla oss hela livet. Det rekommenderas vacciner och vaccinationer för vuxna. Från och med 19 års ålder, CDC rekommenderar följande vaccinationer : influensavaccin, TdaP (stelkramp, difteri, kikhosta), MMR (mässling, påssjuka) och Varicella (VAR). Vuxna som saknar vacciner kan komma ikapp, inklusive hepatit A, hepatit B och humant papillomavirus (HPV).

Ibland kan det verka hektiskt eller svårt att planera läkarbesök. Försök att planera besök runt din födelsedag: Om du ställer in möten varje år som går kommer det att bli lättare att hålla koll på och hålla fast vid det rekommenderade schemat för möten och visningar.

Om det är ekonomin som hindrar dig från att hålla fysiska prov kan du alltid leta efter kliniker som har rabatter eller glidande avgifter. Dessutom kan du kvalificera dig för vård på en Federalt kvalificerad hälsocenter . Och glöm inte att använda SingleCare för att få rabatter på recept om du behöver medicinering eller behandling efter att du har genomfört dina screenings!