Regelbundna hälsokontroller bör du få i 40-talet

Välbefinnande

Att bli äldre ger visserligen en skälig andel av fördelarna - med mer livserfarenhet brukar människor fatta klokare beslut, du har mer självförtroende och att umgås med vänner och familj blir ännu dyrare. Medan människor i 40-talet och bortom vanligtvis har mycket energi, betyder det inte att din hälsa inte ska övervakas.

Faktum är att vårdpersonal rekommenderar en specifik uppsättning tester som ska utföras regelbundet när du har fyllt 40 år och ofta kallar det hälsokontrollen över 40. Dessa rekommendationer för hälsoundersökningar vid en viss ålder kommer från många grupper av hälsoexperter, till exempel The American Cancer Society och U.S. Prevention Services Task Force. När du åldras är detta flera av de viktigaste rekommendationerna som påverkar din sannolikhet att leva ett långt, hälsosamt liv.

RELATERAD : Frågor att ställa din läkare

Vad ingår i hälsokontrollen över 40-talet?

Låt oss ta reda på vad några av de vanliga testerna innehåller och granska de senaste rekommendationerna.

1. Blodtrycksscreening: Visste du att ledande dödsorsaken för både män och kvinnor i USA är hjärtsjukdomar? Med cirka 630 000 människor som dör varje år av detta tillstånd är det viktigt att få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet. Högt blodtryck har kallats den tysta mördaren av en anledning - ofta har personer med högt blodtryck inga varningssignaler medan det tyst gör sin skada. Det är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar, stroke och njursjukdom, så det är viktigt att känna till dina siffror.
2. Kolesterol screening: Högt kolesterol är en annan tyst mördare, ofta utan symtom. Genetiska faktorer kan vara den mest kraftfulla orsaken till kolesterolproblem, men kostfaktorer och övervikt kan bidra. Efter 40 års ålder beräknar din läkare vanligtvis din 10-åriga hjärtsjukdomsrisk med ditt blodtryck, kolesterol, socker och andra faktorer. Om du har 10 procent eller högre chans för hjärtinfarkt de närmaste tio åren är det dags att sänka din risk .
3. Diabeteskontroll: Även omAmerican Diabetes Association rekommenderar att alla vuxna bör börja screena för diabetes vid 45 års ålder, är en blodsockervärdering en viktig del av den 10-åriga riskberäkningen för hjärtsjukdomar. Detta vanliga tillstånd kan medföra en mängd hälsokomplikationer, inklusive njursjukdom, stroke och hjärtsjukdom. Ett enkelt blodprov är allt som behövs.
4. Hudkontroll: Riktlinjer för screening av hudcancer varierar, men om du har fyllt 40 år och aldrig har besökt en hudläkare kan det vara en klok idé. Nästan 20% av amerikanerna kommer att utveckla hudcancer under sin livstid , så att samarbeta med din läkare för att övervaka mol och andra missfärgningar över tid kan hjälpa till att identifiera problem innan de blir värre.
5. Ögonundersökning: En synundersökning handlar inte bara om att kontrollera om du behöver glasögon 43 miljoner amerikaner kommer att ha någon form av allvarlig ögonsjukdom fram till 2020 . Om du redan litar på synkorrigering är du förmodligen van att träffa din ögonläkare årligen, men när du har fyllt 40 år är det ännu viktigare att få regelbundna undersökningar.
6. Mammogram: Nya studier har visat att om kvinnor började undersöka bröstcancer vid 40 års ålder med ett mammogram, skulle nästan 30 000 liv räddas årligen. Medan många rekommendationer inte betonar vikten av denna procedur förrän 50 år, kan en familjehistoria av bröst eller andra cancerformer vara anledningen till att detta prioriteras på 40-talet.
7. Screening av livmoderhalscancer: Rekommendationer för livmoderhalscancer börjar faktiskt så unga som 21 år, men frekvensen av rekommenderade kontroller ändras när du åldras. Enligt American Cancer Society , ska både ett pap-test och ett HPV-test utföras vart femte år efter 40 års ålder såvida du inte har en ökad risk.
8. Prostata screening: Även om det kanske inte diskuteras så brett som bröstcancer är för kvinnor, prostatacancer är ett stort medicinskt problem för män. Du bör ha en diskussion med din vårdgivare om du ska screena för prostatacancer. Riskfaktorer för denna cancer inkluderar att vara afroamerikan och ha en familjehistoria.
9. Screening av kolorektal cancer: Det är uppenbart att screening för kolorektal cancer från 50 års ålder räddar liv. Du bör diskutera detta med din vårdgivare vid 40 år eftersom många människor har högre risk och bör överväga screening tidigare. Det finns flera tester att söka efter för detta, alla med några fördelar och nackdelar. Diskutera som alltid med din leverantör.

Det finns många andra frågor som du kanske vill diskutera med din läkare när du närmar 40 år. Enligt den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster inkluderar dessa:

• HIV-screening
• Depression screening
• Risk för sexuellt överförbara infektioner
• Risk för våld i hemmet
• Tobaksbruk
• Ohälsosam alkoholanvändning
• Hälsosam kost och fysisk aktivitet för att förhindra hjärt-kärlsjukdom.

Att vända 40 ses ofta som en milstolpe, och för många signalerar det starten på ett nytt kapitel i livet. Tillsammans med spänningen som dina 40-tal medför, se till att hålla din hälsa högsta prioritet och besök din vårdpersonal för en hälsokontroll över 40-talet. I många fall är tidig upptäckt och intervention nyckeln till ett långt och hälsosamt liv.

Läs också:

• Vaccinationer att tänka på när du fyller 50 år
• 5 tester du ska göra innan du fyller 30 år