Huvud >> Hälsoutbildning >> 8 sätt att behandla säsongsallergier

8 sätt att behandla säsongsallergier

8 sätt att behandla säsongsallergierHälsoutbildning

När allergisäsongen börjar, kan du trösta dig i att veta att du inte nyser, kliar och lider ensam. Över 50 miljoner amerikaner upplever allergier varje år; nästan en av tre vuxna har säsongsallergier och cirka 40% av barnen har symtom av något slag.





Även om det kan verka som många människor som blåser näsan inte är så stort, påverkas de med astma betydligt när våren börjar. Kallas allergisk astma, mer än 25 miljoner människor har andningssvårigheter när deras luftvägar trängs samman på grund av en attack. Detta är en allvarlig sak och kan i hög grad drabba barn. Sjukhus noterar att astmarelaterade andningssvårigheter är den tredje platsen för sjukhusvistelse av barn under 15 år. Lyckligtvis finns det en mängd olika säsongsallergiska behandlingar som kan göra säsongen lite enklare.



Vad är en allergi?

En allergi uppstår när din kropp överreagerar på en utlösare - som pollen eller husdjursskada - i den miljö som är ofarlig för de flesta. Substansen som skapar reaktionen kallas allergen. Precis som med andra sjukdomar eller tillstånd, din kropp går igenom mycket internt när den stöter på ett allergen . Första gången du exponeras producerar ditt immunsystem en antikropp som binder till allergenet, oavsett om det är en pollen- eller dammmolekyl. Dina celler känner igen detta allergen som en inkräktare, och vita blodkroppar kommer till din räddning för att försvara din kropp.

Detta utlöser andra celler att rusa in, och när alla möts för att attackera allergenet börjar du märka symtom som rinnande näsa, nysningar eller kliande ögon. Tyvärr, när du utvecklar en allergi mot en specifik utlösare, kommer du att uppleva samma typ av respons varje gång du utsätts för, år efter år.

Vanliga allergiutlösare och symtom

Så, vad är den bästa behandlingen för allergier? Det beror på vad som orsakar dina symtom i första hand. Det finns tre huvudutlösare för säsongsallergier, och de kan alla påverka människor på olika sätt:



  • Pollen: Kanske det vanligast diskuterade allergenet under våren, pollen finns i överflöd när blommor och träd blommar tillbaka till livet. Olika växter släpper ut mikroskopiska partiklar som skapar en reaktion när de kommer i kontakt med någons ögon eller näsa. Vanliga symtom på pollenallergi inkluderar en rinnande näsa, kliande och rinnande ögon och nysningar eller nästäppa . Ibland kommer bara en av dessa att manifestera eller så kan du uppleva alla dessa problem.
  • Dammkvalster: Nästan osynligt för blotta ögat påverkar dammkvalster en hel del människor och är den typ av allergi som kan vara svår att hantera eftersom de bor inne i ditt hem. Dessa små varelser finns oftast i människors sovrum och kan utlösa många av samma symtom som pollen kan.

Hur man behandlar säsongsallergier

Om du har allergier, vad ska du göra åt dem? Beroende på orsaken och vilken typ av symtom du upplever finns det några naturläkemedel mot säsongsallergier som kan gå långt för att göra allergisäsongen mycket bekvämare, särskilt när de är ihop med rätt allergimedicin.

  1. Var uppmärksam på antalet pollen och mögel. Du hittar detta på din lokala nyhetsstation eller på weather.com. Om du planerade att vara ute en dag som rankas högt med allergener kan det vara en bra idé att ändra din resa till en annan dag.
  2. Tvätta håret på natten. Gel och mousse burk fånga pollen , så det är viktigt att tvätta dem innan du sover.
  3. Håll näsan ren. Det är lätt för pollen att hålla fast vid näsan och förlänga dina allergier. Prova med saltlösning eller nässpray utan recept, som Nasacort eller Flonase , för att tvätta näsan och behandla nasala allergisymtom.
  4. Håll dina dörrar och fönster stängda. Förhindra att föroreningar kommer in i ditt hem. Vissa människor som är särskilt känsliga väljer att bära en dammmask runt sitt hem tills deras symtom avtar.
  5. Välj receptfria läkemedel eller receptbelagda allergimediciner. Dessa kan innehålla antihistaminer, avsvällande medel och mer för att bekämpa ditt tillstånd. Allegra , Zyrtec och Claritin är bland de mest populära säsongsbetonade allergimedicinen.
  6. Minska dina stressnivåer. Stress höjer nivåerna av hormonet kortisol orsakar allergiker att reagera mer extremt efter stressande händelser.
  7. Håll ditt hem svalt . Dammkvalster trivs i varmare och fuktigare temperaturer, så se till att hålla temperaturen på 60-talet med en fuktighetsnivå mellan 40% och 45% .
  8. Ät mat som hjälper till med allergier. Vissa säger att vissa livsmedel kan vara avgörande för att hålla allergier i schack, inklusive ananas med dess naturliga antihistaminegenskaper eller curry, vilket kan bidra till att minska inflammation.

RELATERAD : Lär dig hur man kombinerar allergimedicin under en nysningsfri säsong

Kom ihåg att säsongsallergier inte behöver förstöra din förmåga att njuta av fint väder. Lite noggrann planering och viss hantering av dina symtom är egentligen allt som krävs för att ha en rolig och sorglös allergisäsong!