Huvud >> Hälsoutbildning >> Vanliga orsaker till smärta i foten och hur man behandlar dem

Vanliga orsaker till smärta i foten och hur man behandlar dem

Hälsoutbildning

Att uppleva någon typ av fotvärk kan göra det dagliga livet obekvämt. Fötterna är särskilt utsatta för stress eftersom de upplever direkt påverkan från aktiviteter som att gå, springa, träna och till och med bara stå stilla. Under huden finns det massor av ben, leder, muskler, nerver och ledband som kan bli smärtsamma om något går fel. Dessa är några av de vanligaste orsakerna och typerna av fotvärk - och hur man behandlar dem.

Vanliga orsaker till smärta i foten

Fotvärk är extremt vanligt. Vissa forskare uppskattar att 25% av befolkningen upplever fotvärk vid varje given tidpunkt. Fotvärk kan uppstå på fotens topp, sida, häl, båge eller boll. Även om det finns många orsaker till smärta i foten, faller de flesta i följande kategorier:

Anatomiska fotproblem
Överanvända
Skada och foten trauma
Illpassande skor
Underliggande förhållanden
Medicin

Vissa människor är mer benägna att uppleva fotvärk under hela sitt liv än andra. Det finns några riskfaktorer att vara medveten om, inklusive ålder, kön, yrkesrisker och naturligtvis sport, säger Ken Redcross, MD, grundaren av Redcross Concierge . Barn och äldre är mer benägna att uppleva fotvärk - barn på grund av aktiviteter med hög inverkan som irriterar tillväxtplattor i hälen. Med åldern slits ut vadderingen på fotsulan. Dessutom upplever äldre mindre blodtillförsel, dålig cirkulation, artrit och torrare hud. Dessa kan alla bidra till smärta i foten. Kvinnor har också högre risk för fotvärk än män. Det kan bero på att du har höga klackar eller andra skor som är för smala.

1. Anatomiska fotproblem

Här är några strukturella problem som kan orsaka fotvärk:

En hög båge lägger extra tryck på benen i fotkulan. Detta ytterligare tryck kan så småningom leda till smärta eller inflammation.
Bunions , eller hallux valgus, är en benig stöta som utvecklas på stortån.
Platt fotadär en deformitet när fotbågen kollapsar eller inte utvecklas helt. 20% -30% av den allmänna befolkningen är födda med platta fötter.
Hammartå är när andra, tredje eller fjärde tårna böjer eller krullar nedåt istället för att vara raka. När detta händer skiftar andra ben, muskler och ligament i foten, vilket orsakar smärta.
En andra tå som är större än den första tån kan orsaka att kroppsvikten förskjuts något, vilket ökar trycket på fotkulan, vilket kan bli smärtsamt med tiden.
Supination och pronation hänvisar till fördelningen av kroppsvikt. Supination betyder att gå med mer vikt på utsidan av fötterna, medan pronation betyder att gå med mer vikt på insidan av bågområdet. Personer med supination eller pronation riskerar att utveckla ett redan vanligt tillstånd som kallas plantar fasciit . Plantar fasciitis händer när ett band på fotens botten som kallas plantar fascia blir inflammerat och svullet. Det manifesterar sig främst som båg- och hälsmärta, men i svåra fall kan det orsaka smärta i fotkulan.

2. Överanvändning

Att spendera för mycket tid till fots, särskilt i icke stödjande skor som höga klackar, kan sätta övertryck på fotkulan. Smärta i fotbollen (även kallad metatarsalgi) kan manifestera sig som en brännande, skarp eller värkande känsla. Fotens boll är en del av sulan som ligger precis bakom tårna. Smärtan förvärras ofta när du böjer foten.

Fötterna fördelar kroppsvikten jämnt och för mycket av en aktivitet (dvs. att gå i höga klackar) får fotkulan att ta på sig mer kroppsvikt än vad den vanligtvis gör. Detta kan leda till att ledband, ben och muskler blir inflammerade och smärtsamma. Att stå, gå eller träna för mycket kan också orsaka att senor och muskler i fotens överkant blir inflammerade, vilket så småningom kan bli smärtsamt. Vissa fotförhållanden orsakade av överanvändning inkluderar bursit, hälsporer (liknar plantar fasciit), Mortons neurom, tendinit och stressfrakturer.

3. Skada och foten trauma

Fötterna är benägna att skada på grund av den stress de uthärdar från dagliga aktiviteter. Det är möjligt att anstränga, vricka eller till och med spricka mellanbenet uppe på foten. Fotens boll är också benägen för spänningsfrakturer från aktiviteter med hög inverkan som att springa och hoppa. En stressfraktur kan orsaka skarp, tråkig eller värkande smärta och måste diagnostiseras och behandlas av läkare. Även om symtom på extrem smärta, blåmärken och begränsad rörlighet är tydliga tecken på en fraktur, kommer ett brutet ben att kräva en röntgen för att diagnostisera och kommer sannolikt att behandlas med skenor eller en gjutning för att låta foten läka ordentligt. Ibland kan operation vara nödvändig.

4. Illpassande skor

Att ha på sig stödlösa skor är en mycket vanlig orsak till fotvärk. Det kan orsaka inåtväxta tånaglar, hård hud, liktornar,Mortons neurom och tendinit. Tendinit kan också förekomma i axlar, armbågar, händer och handleder. Dessa är tre vanliga typer av tendinit i fötterna:

Achilles tendinit orsakas vanligtvis av en idrottsskada, illa passande eller stödjande skor eller reumatoid artrit. Achillessenskador kännetecknas ofta av ömhet mellan hälen och vadmusklerna.
Extensor tendinit händer när senorna som löper längst upp på foten blir inflammerade. Inflammerade senor kan orsaka smärta och svullnad. Denna typ av tendinit är vanlig hos människor som bär dåligt passande skor, särskilt när de tränar.
Sesamoidit är en annan typ av tendinit som vanligtvis orsakas av överanvändning. Inflammerade senor kan bli mycket smärtsamma och leda till värk i fotkulan.

5. Underliggande förhållanden

För att behandla fotvärk kan din vårdgivare behöva testa och behandla underliggande hälsotillstånd. Följande kroniska sjukdomar kan orsaka fotvärk.

Artrit kan orsaka fotledssmärta och smärta på toppen av foten. En studie fann att personer med reumatoid artrit var tre gånger mer benägna att uppleva fotvärk. Artrit påverkar vanligtvis den första metatarsofalangealen (MTP), som ansluter stortåens bas till resten av foten. Om denna led blir inflammerad kan det påverka hur foten fungerar och leda till smärta och inflammation. Ledsmärta, ledstyvhet eller svårigheter att gå kan indikera artrit i fötterna.
Gikt är en sjukdom som orsakar artrit på grund av ansamling av urinsyra som irriterar leder och orsakar smärta. Gikt slår oftast vid botten av stortån.
Diabetes ont i foten (perifer neuropati) orsakas av skador på nerv och blodkärl som ett resultat av högt blodsocker. Denna nervskada kan orsaka domningar i tår, fötter och ben. Om känslan minskar kan även mindre skärsår och repor leda till djupa sår eller sår. Obehandlad kan en infektion spridas till benet och döda vävnaden. Ibland är amputation nödvändig.
Artros (den vanligaste typen av artrit) slits ut brosket i leden. När kroppen försöker reparera brosket skapas det bensporer nära det skadade området.
Perifer artärsjukdom ( VADDERA ) minskar blodflödet till benen från kolesterolstopp, vilket resulterar i smärta när man går. Det kan orsakas av rökning, fetma, högt blodtryck, högt kolesterol och ålder (äldre än 50).
Mänskligt papillomvirus ( HPV ) är ett virus som kan orsaka plantar vårtor i botten av fötterna.
Raynauds fenomen orsakar domningar eller kyla till följd av temperaturförändringar och stress. Förutom stickningar eller domningar i tårna kan också färgförändringar inträffa. Tårna kan bli vita vid en attack och sedan blå under domningar och sedan röda när fötterna värms upp eller stress lindras.
Vaskulit orsakar nervproblem och allmänna värk och smärta. Vaskulit orsakar inflammation i blodkärlen och kan utlösas av infektioner, cancer, autoimmuna sjukdomar och vissa mediciner.

RELATERAD: Neuropati behandling och mediciner

6. Läkemedel

Läkemedel kan också orsaka smärta i foten. Oftast upplever patienter som behandlas för hiv / aids eller cancer perifer neuropati. Här är dock en lista från Stiftelsen för perifer neuropati av andra läkemedel som kan orsaka fotvärk:

Anti-alkohol droger ( Disulfiram )
Antikonvulsiva medel ( Dilantin )
Cancerläkemedel ( Cisplatin , Vincristine )
Hjärt- eller blodtrycksmedicin ( Amiodaron , Hydralazin )
Infektionsbekämpande droger ( Metronidazol , Flagyl , Cypern , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
Läkemedel mot hudsjukdomar ( Dapsone )

Behandling mot fotvärk

Rätt behandling beror på vad som orsakar det. Här är dock några vanliga sätt att lindra fotvärk:

Behandla mild smärta med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel s (NSAID) som ibuprofen eller aspirin . Naturligtvis, om smärtan inte förbättras med dessa receptfria alternativ, se din läkare för ytterligare vägledning eller testning, säger Dr. Redcross.
Homeopatiska läkemedel som arnica kan också lindra fotvärk och svullnad från överanvändning och skador.
Viktminskning kan också hjälpa till att lindra vissa typer av fotvärk. Det är dock viktigt att träna med korrekt passande skor.
Vila och glasyr fotskador kan gå långt för att minska inflammation.
Sjukgymnastik kan hjälpa till att behandla fotvärk efter en skada, men många sjukgymnaster behöver först hänvisning från en vårdgivare.
Det är också viktigt att bibehålla rätt hållning så mycket som möjligt för att undvika att smärtan fortsätter uppåt i benet till knä och höft pga feljustering .
Vissa vårdgivare kommer att rekommendera skoinsatser , anpassade ortoser eller metatarsal-dynor för bågstöd för att jämnt fördela kroppsvikten längs foten.
Svåra stukningar och frakturer kräver omedelbar medicinsk rådgivning och uppmärksamhet. En medicinsk professionell, som en fotvårdsspecialist, kan avgöra vad som exakt orsakar fotvärk och utarbeta en behandlingsplan som fungerar bäst för patienten.
För svår smärta kan vårdgivare administrera en injektion av kortikosteroider eller nervblock.

Återhämtningstiden beror på ålder och hälsa hos en patient samt det bakomliggande problemet. Till exempel kan smärta på grund av överanvändning ta några dagar att läka med korrekt vila och behandling, men smärtan som orsakas av en stressfraktur eller knöl kommer antagligen att ta veckor eller månader att läka.

Alla fötter är olika, och det finns ingen storlek som passar alla behandlingsplaner som fungerar bäst för alla. En vårdgivare, som en fotvårdsspecialist, kan hjälpa patienter att räkna ut vad som orsakar fotvärk och kan rekommendera vad de ska göra nästa gång.