Hur man säkert kan njuta av sommaren i en COVID-19-värld

Hälsoutbildning

CORONAVIRUS-UPPDATERING: Som experter lär sig mer om det nya koronavirus, förändringar av nyheter och information. För det senaste om COVID-19-pandemin, besök Centers for Disease Control and Prevention .

Medan många stater åter öppnar offentliga simbassänger, sommarläger och nöjesparker, rapporterar andra om plötsliga ökningar i antalet COVID-19-fall. Även med försiktighetsåtgärder på plats är det naturligt att oroa sig för de bästa sätten att hålla din familj frisk medan du njuter av sommaraktiviteter.

Det är viktigt att inse att bara för att stater återöppnar, betyder det inte att viruset är borta eller något mindre farligt för dem med komprometterande tillstånd som högt blodtryck och diabetes, sägerNiket Sonpal, MD, en New York-baserad internist och adjungerad professor vid Touro College.Det är viktigt att vara medveten om COVID-19-fall i det område där du bor eller planerar att spendera tid och att öva god hygien och social distansering, bära masker och använda handdesinfektionsmedel.

Kommer coronavirus att överleva på sommaren?

Virus överlever vanligtvis längre i svala, torra miljöer, enligt CDC . Det finns dock inte tillräckligt med data för att avgöra om det nya koronaviruset kommer att påverkas av sommarvärmen och luftfuktigheten. Därför, social distansering och andra säkerhetstips är viktiga att genomföra under sommaren.

6 sommarens säkerhetstips för COVID-19-pandemin

Här är fler sätt du kan vara säker när du går vidare med dina sommarplaner.

1. Gör poolsäkerhet till en prioritet

Simbassänger kan utgöra en av de lägre riskerna sommaraktiviteter sedan Amerikanska centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande (CDC), säg att det inte finns några bevis för att coronavirus kan överföras genom vatten.

Klor dödar viruset, men det kan fortfarande spridas utanför vattnet, säger Robert Boughan, MD, familjeläkare vid Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. Så även om själva poolen är säker, kanske inte alla andra saker som omger den. Familjer måste öva social distansering och tänka på var de placerar poolstolar och hur nära de är andra genom att hålla ett säkert avstånd på minst 6 fot både i och utanför poolen.

Dr. Boughan säger att pooloperatörer också bör vidta försiktighetsåtgärder för att säkerställa säkerheten genom att:

• Begränsa antalet personer som får vistas i lokalen för att underlätta social distansering.
• Att ta temperaturer för att utesluta vissa personer med symtom (även om inte alla smittsamma personer har feber).
• Sanering av livvästar, poolleksaker, mellanmålsfack, stolar och handdukar.
• Ansiktsmasker.

Att bära ansiktsöverdrag när det är viktigt att använda poolen, tillägger Dr. Sonpal, men var försiktig så att du inte bär dem i vattnet eftersom våta masker blir nästan föråldrade och gör det svårare att andas.

Ovanstående steg gör det inte riskabelt att besöka en offentlig pool, men det gör det lite säkrare för dig och din familj.

2. Ta försiktighetsåtgärder vid sommarlägret

Att delta i en dag eller sovläger kan vara sommarens höjdpunkt, men i år vidtar läger extra åtgärder för att se till att deras campare förblir friska. American Camp Association (ACA) och YMCA i USA (Y-USA) utvecklade en fältguide för att hjälpa läger att genomföra säkerhetsrekommendationer från CDC.

Dessutom säger Ashanti Woods, MD, barnläkare vid Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland, att föräldrar bör fråga om lägerpolitiken, till exempel hur många campare de planerar att ha närvaro och specifika säkerhetsåtgärder.

Läger bör överväga att ta camparens temperatur vid incheckningen och i slutet av dagen, säger Dr. Woods. De bör också uppmuntra familjer att varna dem om en familjemedlem testar positivt för COVID-19 medan lägret är i session. Om en familjemedlem testar positivt, ska den husbilen sättas i karantän hemma.

3. Planera för säkra sommarresor

Eftersom risken är baserad på exponering, kommer det att vara säkrare att resa med bil med din familj än med flyg eller järnväg med många främlingar, säger Dr. Boughan. Som sagt, inte alla familjer har tillgång till en bil, och inte alla destinationer kan nås med bil.

Innan familjen planerar att packa med sig följande saker innan de åker:

• Handdesinfektionsmedel och masker: Om du reser med bil behöver du dessa när du tar pauser för att få bensin eller mat - och när du når din destination. När du reser med masstransit är de ännu viktigare. Masker med ansiktsskydd har hjälpt vårdpersonal att hålla sig säkra, men det kommer alltid att finnas en viss risk när man reser med flygplan, säger Dr. Sonpal.
• Disponibel handskar: Dessa kan vara en bra påminnelse om att inte röra vid ditt ansikte, men föräldrar bör gå igenom korrekta borttagningsmetoder med sina barn för att undvika att komma i kontakt med bakterier när de tar bort handskarna, säger Dr Sonpal.
• Desinfektionsdukar: När de reser bör familjer bära desinfektionsdukar till rena ytor som bord och stolar före måltider och sittplatser på flygplan eller tåg, säger Dr. Woods. Detsamma gäller för alla gropstopp du gör när du kör.
• Flip flops: När du bor på ett hotell, se till att du utövar samma goda hygienåtgärder och social distans som du skulle öva på andra offentliga platser, säger Dr. Sonpal. Flip-flops är bra för att duscha, så att du inte behöver placera fötterna direkt på en yta som används av andra människor.

Dr. Woods tillägger att det är viktigt att undersöka området du planerar att besöka. Kontrollera nyheterna för att säkerställa att det område du planerar att besöka inte har ett COVID-19-utbrott, säger han. Och om du korsar statliga gränser, se till att kontrollera vilka destinationer som kräver att du sätter karantän vid ankomst eller återvänder hem efter semestern.

RELATERAD: COVID-19 och reseplaner

4. Minimera risken på stranden

Nyckeln till att hålla sig frisk på stranden är social distansering, säger Dr. Boughan. Att sätta fötterna i sanden och känna en havsbris kan kännas terapeutisk. Var noga med att vidta försiktighetsåtgärder för att begränsa kontakten med andra medan du solar och när du kommer in och ut ur vattnet. Sprid din strandfilt minst sex meter från andra och ge människor en bred kaj när de går ner för att ta ett dopp.

Familjer bör inte sätta läger i närheten av andra, föreslår Dr. Boughan. Dessutom har många strandpromenader och strandstadsområden varit trångt på sistone, så när du äter ute eller använder offentliga toaletter i en strandstad, var uppmärksam på om andra bär masker. Om du har på dig en mask men det är de inte, är du mycket mindre skyddad. Och glöm inte din solskyddsmedel. Även när en del av ditt ansikte är täckt är du fortfarande känslig för brännskador!

5. Vet innan du går

Innan du åker till ett sommarmål, kolla in den lokala webbplatsen och de sociala mediasidorna för att se om den fortfarande är öppen och om det finns några koronavirusspecifika regler på plats. Många parker har stängts för att sakta ner spridningen av COVID-19 eller sätta maskkrav på plats. Ofta är offentliga badrum inte tillgängliga.

Eller, om du funderar på att delta på en grill, se till att stadens bestämmelser tillåter sammankomster av den storleken. Om du träffar människor utanför ditt hushåll kan det vara klokt att packa egna redskap, snacks eller drycker - beroende på vilken risknivå du är bekväm med. En liten planering framåt kan göra en sammankomst mycket säkrare och bekvämare.

RELATERAD: Kan jag gå ut medan jag isolerar för coronavirus?

6. Fel på sidan av försiktighet

Efter månader av att ha samlats inuti kliar alla att komma ut och njuta av det trevliga sommarvädret. Vissa aktiviteter är säkrare än andra. Cykling på en tom stig är bra. Lagsporter eller användning av offentliga lekplatser kan medföra större risk för exponering.

Medan soloaktiviteter utomhus är relativt låga, är det viktigt att komma ihåg att COVID-19 fortfarande cirkulerar - och det sprids genom närhet till smittade människor. Eftersom människor inte alltid vet när de har det är det inte lätt att veta om du är nära någon som kan överföra viruset. Om du gör fel på extra försiktighet (och hygien) har du större chans att hålla dig själv och din familj frisk.