Hur man stoppar en natthosta med OTC-läkemedel och huskurer

Hälsoutbildning

Om du någonsin har haft en andningssjukdom, känner du den här känslan: Du ligger i sängen, ivrig att fånga några välbehövliga zzz, när du plötsligt hackar dig, kastar och vänder och tittar på din chans att få en bra natts sömn flyger ut genom fönstret.

Vad värre är, virusinfektioner är inte ens endast anledning till hosta på natten. Allt från övre luftvägsirritationer och postnasal dropp till surt återflöde och andra vanliga hälsotillstånd kan göra att du hostar på natten istället för att snoozing.

Tack och lov finns det många enkla sätt att slå tillbaka mot hosta på natten. Med en arsenal av receptfria läkemedel, miljöförändringar och enkla hostmediciner hemma kan du förvandla dina rastlösa nätter till vilsam (och hostfri!).

Varför hostar jag på natten?

Det första steget för att stoppa en natthosta är att ta reda på varför du har det, säger Apurvi Thekdi, MD, en öron-, näsa- och halsspecialist vid Houston Methodist. Eftersom behandlingar varierar för olika typer av hosta, måste du veta orsaken.

Dr Thekdi säger att det också är viktigt att vara uppmärksam på vilken typ av hosta du har (våt eller torr, sporadisk eller spastisk), eventuella relaterade symtom (som röstförändringar eller sväljproblem) och eventuella utlösare, såsom förändringar i din kost eller miljö.

Om du är redo att spela detektiv, här är några av de vanligaste orsakerna till hosta på natten.

Förkylning

Du är förkyld. Du nysar och har en rinnande näsa, men tack och lov hostar du inte ... förrän du lägger dig och sover. Varför blir hosta värre på natten när du är sjuk? Eftersom du ligger platt på ryggen eller sidan för att sova kan överflödigt slem från din sjukdom samlas i baksidan av halsen och i bröstet.

Astma

Dr Thekdi säger att vissa typer av astma kan leda till en kronisk hosta, som kan bli värre på natten. Det finns också ett slags astma som kallas hostvariantastma , där den endast symptom är hosta (dvs det finns ingen väsande andning, andningssvårigheter eller andfåddhet). Receptfria hostmedicin fungerar inte för denna typ av astma. En inhalator krävs ofta.

Efterföljande näsflöde

Oavsett om det beror på säsongsallergier , bihåleinflammation, näspolyper eller någon annan virussjukdom, postnasal dropp är en av de största syndarna i en natthosta. Allt slem måste gå någonstans, eller hur? Nyhetsblixt: Det går ner i halsen.

Din miljö

Vanliga allergener och irriterande ämnen - som dammkvalster, cigarettrök, mögelsporer, husdjursskal, kackerlackor och pollen - kan vara tillräckligt för att utlösa en ihållande hosta varje gång du snubblar dig för att sova. Det här är en av de främsta anledningarna till att du bara får hosta på natten (och inte under dagen).

GI-relaterad sjukdom

Vad har ditt mag-tarmsystem att göra med hosta? Mycket, om du lider av gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), även känd som acid reflux. När du ligger ner efter att ha ätit, samma maginnehåll som vanligtvis orsakar halsbränna och illamående under dagen kan nå så långt som baksidan av halsen, vilket leder till en hostreflex (och ibland ont i halsen).

Vissa mediciner

När du är sjuk och täppt till slem kan du ta en slemlösande medel för att lossa upp saker. Men om du tar en för nära sänggåendet kan du tillbringa halva natten med att hosta upp all den uttunnade slem. Under tiden andra mediciner som betablockerare och ACE-hämmare , lista hosta som en potentiell biverkning.

Några allvarliga förhållanden

Om du hostar på natten kan en av ovanstående orsaker troligen vara orsaken. Som sagt, det finns några allvarliga tillstånd som kan vara källan till din hosta.

• Influensa. Förutom feber, kroppssmärta och trötthet, influensan kan också orsaka svåra andningssymtom som liknar förkylning.
• Kikhosta, aka kikhosta. Denna mycket smittsamma bakteriesjukdom kallas ibland 100-dagars hosta på grund av hur obeveklig den är.
• Lungcancer eller tumörer. En ny hosta som inte försvinner är ett av de vanligaste symptomen på lungsjukdomar som cancer och tumörer.
• Bronkit. En inflammation i slemhinnan i luftrören kallas bronkit . Akut bronkit är vanligtvis resultatet av en virusinfektion; kronisk bronkit kan förekomma hos stora rökare eller personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
• Lunginflammation . När en infektion uppträder i lungorna i dina lungor kan de fylla med vätska som orsakar svår hosta, bröstsmärta och andningssvårigheter. För det mesta producerar lunginflammation sputum med hosta.
• Nervproblem. En mindre uppenbar anledning till hosta på natten är vad vi kallar en neurogen hosta, säger Dr Thekdi, som orsakas av en irritation av nerverna som ger struphuvudet känsla.
• Hjärtsjukdom. Hosta kan vara ett tecken på hjärtsvikt, ett tillstånd där hjärtets pumpfunktion försvagas.

Hur man slutar hosta på natten

När du väl har en uppfattning om var din host kommer ifrån är det dags att testa några strategier för att lugna det, särskilt om det håller dig vaken på natten.

Gör livsstilsförändringar

1. Sov i en upphöjd position , med huvudet och nacken lutande, så slem slår sig inte lika lätt i halsen eller bröstet.
2. Om torr luft är orsaken, kör en luftfuktare på natten eller ta ett ångbad före sängen för att fukta luftvägarna. Kall luft kan också leda till att hosta oftare människor med vissa villkor , så håll din sovrumstermostat inställd 65 grader .
3. Justera din kost . Koffeinhaltiga produkter är uttorkande och kan göra hosta värre. Koffein kan också förvärra hosta relaterad till GERD, liksom att äta för nära sänggåendet eller äta mat som är allmänt känt för att bidra till surt återflöde (som choklad eller kryddig mat).

Ta OTC-läkemedel

Du har två alternativ för hostmedicin här: dextrometorfan (ett dämpande medel) eller guaifenesin (en slemlösande).

Expectorants är bättre för att bryta upp våta, produktiva hostor, men ta dem inte nära sänggåendet. Om en våt hosta plågar dig, ta ett suppressant som innehåller en avsvällande medel, vilket kan ge lättnad utan att förvärra hostan. För att stoppa en oproduktiv eller torr hosta, håll fast vid hostesirap med dextrometorfan eller sug på en mentol hostdroppe innan du somnar.

Läkemedelsnamn	dextrometorfan	guaifenesin
Drogklass	antitussive	slemlösande
Administrationsväg	tablett, spray, pastill, sirap	vätska eller tablett
Dosering	högst 120 ml på 24 timmar (vuxna och barn 12 år och äldre)	maximalt 400 mg var fjärde timme (vuxna och barn 12 år och äldre)
Vanliga biverkningar	yrsel, dåsighet, illamående, rastlöshet, nervositet	diarré, yrsel, huvudvärk, illamående eller kräkningar, utslag eller nässelfeber

Prova hemläkemedel mot hosta

1. Använd en saltlösning nässpray kan lindra dropp i postnasal och uttunna hostinducerande slem.
2. Förblir hydratiserad håller också slem tunn och flytande, så drick mycket vatten.
3. Dricka en kopp varmt örtte kan hydrera dig och lossa slem samtidigt. Prova pepparmynta blad, marshmallow rot eller krossade timjan blad infunderas i varmt vatten för maximal hosta lindring.
4. Svälj en sked honung , ett billigt och effektivt naturligt hostdämpande medel som till och med kan användas hos små barn (förutom barn under två år).

Receptbelagda alternativ

Om din hosta under natten inte lindras av någon av dessa behandlingar kan det vara dags att ringa din läkare.

Generellt sett är det dags att undersöka det efter mer än tre veckor [av hosta], säger Dr. Thekdi.

Om din host orsakas av GERD kan det vara nyckeln till att stoppa din återflöde under kontroll. Men även om du kämpar med hosta orsakad av en ihållande virussjukdom kanske din läkare kan ordinera ett läkemedel som lindrar dina symtom tillräckligt länge för att du ska kunna återhämta sig helt.

Läkemedelsnamn	bensonat	prometazin / kodein	hydrokodon / homatropin
Drogklass	antitussive	antihistamin / smärtstillande medel	narkotisk antitussive
Administrationsväg	oral tablett	sirap	sirap eller tablett
Dosering	maximalt 200 mg tas 3 gånger per dag (endast vuxna)	max 5 ml var 4-6 timmar (vuxna och barn 12 år och äldre)	5 ml eller 1 tablett var 4-6 timmar (endast vuxna)
Vanliga biverkningar	yrsel, sömnighet, huvudvärk, magbesvär, förstoppning	yrsel, huvudvärk, sömnighet, rastlöshet	yrsel, dåsighet, yrsel, svimning

FYI: Eftersom hosta kan vara bakteriell eller viralt, ett antibiotikum kanske inte hjälper dig. Din läkare kan avgöra om din host orsakas av en virussjukdom eller en infektion som kräver antibiotika (för luftvägsinfektioner, amoxicillin och augmentin ordineras vanligtvis bland andra).