Hur du tar hand om ditt hjärta under graviditeten

Hälsoundervisning Maternal Matters

De fysiologiska förändringarna som sker under graviditeten är ofta imponerande och sannolikt överväldigande för blivande mödrar. Det växande fostret påverkar varje enskilt organ - inklusive ditt hjärta. Det upplever en del extrema förändringar under graviditeten, från en 50% ökning av kroppens blodvolym till en ökad graviditetspuls .Ditt hjärta är en nyckel till optimal hälsa under graviditeten och varannan livssäsong också. Så här tar du hand om det.

Hjärtsjukdom: Den främsta orsaken till moderns död

Den främsta dödsorsaken hos gravida kvinnor och kvinnor under postpartumperioden är hjärt-kärlsjukdom, sägerJanna Mudd, MD, en OB-GYN som tränar på Hoffman and Associates i Baltimore, Maryland. Hjärtsjukdomar bidrar till 26,5% av moderns dödsfall, enligt American College of Obstetricians and Gynecologists . Medan redan existerande hjärtsjukdomar är en riskfaktor är det vanligaste problemet de förvärvade hjärtsjukdomarna som ibland utvecklas tyst.

Ett hälsosamt hjärta före graviditeten

Nyckeln till hjärthälsa under graviditeten är att säkerställa ett hälsosamt hjärta innan du blir gravid, förklarar Dr Mudd. Denna rekommendation är i linje med than American Heart Association , som rekommenderar att kvinnor bör optimera sin hjärthälsa innan de blir gravid.

Mark P. Trolice, MD, en direktör på Fertilitetsvård: IVF-centret , föreslår motion och aerob aktivitet före graviditet och under för att säkerställa ett hälsosamt hjärta.Regelbunden träning förbättrar eller upprätthåller fysisk kondition, hjälper till med viktkontroll, minskar risken för graviditetsdiabetes hos överviktiga kvinnor, blodtrycksproblem och C-sektioner - och förbättrar psykiskt välbefinnande, säger han.

Under graviditeten kan din vilopuls öka upp till 20 slag per minut. Det är faktiskt ofta en av de tidiga tecknen på graviditet.

Ett hälsosamt hjärta måste vara en prioritet för hälsan hos både mor och barn under graviditeten och efter att barnet är födt också.

Graviditet och redan existerande hjärtsjukdomar

Vad händer om du redan har ett hjärtsjukdom innan du blir gravid?

Det finns vissa hjärtsjukdomar, såsom kardiomyopati, där graviditet inte rekommenderas på grund av risken för morbiditet och dödlighet hos modern, förklarar Dr Mudd. Andra tillstånd som högt blodtryck och diabetes, som har en högre risk för hjärtsjukdomar, bör optimeras före graviditeten. Hon rekommenderar också att kvinnor med redan existerande hjärtsjukdomar konsulterar sin förlossningsläkare och kardiolog före graviditeten. Du kommer att behöva viktiga hjärtkontrolltest före och under graviditeten.

Dr Trolice säger att om en kvinna har betydande hjärt- eller lungsjukdom, svårt högt blodtryck eller preeklampsi, rekommenderas inte träning. Vidare bör kvinnor med onormala hjärtrytmer (arytmi), dåligt kontrollerade sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck, eller är extremt under eller överviktiga diskutera riskerna med sin läkare innan de överväger graviditet, förklarar han. Det är också viktigt att sköldkörtelnivåerna kontrolleras och optimeras efter behov.

Hjärtklappning under graviditeten: Ett vanligt klagomål

Hjärtklappningar är inte nödvändigtvis oroande. Dr Mudd säger att de är ganska vanliga under graviditeten: Hjärtklappning är en obehaglig känsla av det kraftiga, snabba eller oregelbundna hjärtslaget. De kan känna sig som fladdrande eller dunkande i bröstet. Hon säger att så länge de är sällsynta och kortlivade är hjärtklappning inte ett problem, men om en patient är orolig eller orolig bör de alltid rådgöra med sin förlossningsläkare.

Det finns några anledningar till att gravida kvinnor kan få hjärtklappning, inklusive ångest, konsumtion av koffein eller droger, hjärtproblem som arytmi eller andra underliggande hjärtsjukdomar. Om du upplever bröstsmärtor, andfåddhet eller hjärtklappning är frekventa eller långvariga, bör du söka läkarvård, rekommenderar Dr Mudd.

Hur man stoppar hjärtklappning under graviditeten

I de flesta fall kommer hjärtklappning att försvinna på egen hand utan behandling. Såvida de inte beror på ett allvarligare underliggande tillstånd är det troligt att din vårdgivare inte rekommenderar behandling. Under vissa omständigheter är det nödvändigt med medicin efter din första trimester. I mer allvarliga fall kan ett förfarande som kallas kardioversion chockera ditt hjärta igen i rytm. Arbeta med din läkare för att bestämma den lägsta risken för dig och ditt barn.

Peripartum kardiomyopati: En sällsynt men angående hjärtsjukdom

De American Heart Association säger att peripartum cardiomyopathy (PPCM) är ett ovanligt hjärtsjukdom som utvecklas vanligtvis under den sista graviditetsmånaden, eller till och med upp till fem månader efter förlossningen. PPCM är en typ av hjärtsvikt som indikeras av förstorade hjärtkammare som minskar blodflödet genom hjärtat.

RELATERAD: 13 tecken på hjärtproblem värt att oroa sig för

Denna typ av hjärtsvikt är extremt sällsynt. I USA kommer cirka 1000 till 1300 gravida kvinnor att utveckla PPCM. Enligt AHA inkluderar vissa symtom trötthet, hjärtsport eller att det känns som att det hoppar över slag (hjärtklappning), andfåddhet med aktivitet och när du lägger dig, ökat behov av att urinera på natten, svullnad i anklar och nerver och lågt blodtryck . Medan PPCM anses sällsynt, säger American College of Obstetricians and Gynecologists peripartum cardiomyopathy är den främsta orsaken till moderns dödsfall och bidrar till 23% av moderns dödsfall i den sena postpartumperioden.

Både Dr Mudd och Dr Trolice är överens om att optimal hjärthälsa under graviditeten är viktig för en hälsosam total graviditet.