Huvud >> Hälsoutbildning >> När ADHD-läkemedlet försvinner: Hur man hanterar häxtiden efter skolan

När ADHD-läkemedlet försvinner: Hur man hanterar häxtiden efter skolan

När ADHD-läkemedlet försvinner: Hur man hanterar häxtiden efter skolanHälsoutbildning

Ditt barn med hyperaktivitetsstörning (ADHD eller ADD) kommer hem från skolan trött och hungrig. Just när det är dags att sätta sig ner och börja läxor, den dagliga dosen av ADHD-läkemedel försvinner . Episka nedbrytningar inträffar - varefter det kan ta timmar att komma tillbaka på rätt spår.





Vad många föräldrar inte inser är: Detta behöver inte vara din dagliga mardröm.



Vad är ADHD-läkemedels rebound?

Flammandet av symtom i svansänden av ett läkemedels effektivitet kallas ADHD-läkemedel återhämtar sig , eller ibland bara ADHD-rebound . Den intensiva beteendeförändring som du ser hos ditt barn i cirka 60 minuter i slutet av en dos är hjärnans reaktion på att stimulerande läkemedel lämnar kroppen. Det ses oftast med kortverkande ADHD-läkemedel - t.ex. Ritalin , Adderall , eller Focalin . Men det kan också uppstå med långverkande läkemedel.

Hur man hanterar ADHD-läkemedelsuppgång

Dessa strategier kan hjälpa till att lindra rebound-effekten och hjälpa föräldrar att hantera häxatimmarna efter skolan.

1. Ta reda på orsaken till ADHD-rebound.

ADHD-rebound händer när ditt barns kroppsprocesser - eller metaboliserar - stimulerande läkemedel för snabbt. Om ditt barn har en snabb metabolism kan ett läkemedel som är utformat för att hålla i åtta till tolv timmar bara hålla i sex. De positiva effekterna försvinner före nästa planerade dos, och symtomen som tidigare kontrollerades kommer plötsligt tillbaka, ofta ännu mer extrema.



Långverkande ADHD-läkemedel - som Adderall XR , Konsert och Vyvanse —Är utformade för att gradvis komma in och lämna blodomloppet. Om ditt barn tar en kortverkande stimulant, kan American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) rekommenderar att du arbetar med din läkare för att byta till ett annat leveranssystem som kan förhindra det branta nedfallet i läkemedelsnivåer som utlöser explosioner efter skolan. Eller arbeta med skolsköterskan för att ge en andra boosterdos av läkemedel på dagen så att täckningen sträcker sig till kvällstid när skolan är över, men barnen behöver fortfarande koncentrera sig på hemuppgifter eller aktiviteter utanför skolan.

2. Lägg till ett naturligt botemedel mot ADHD-symtom på kvällen.

Sätt fysisk aktivitet först på ditt barns att göra-lista efter skolan .

Det finns nu betydande bevis för att träning är fördelaktig för optimal hjärnfunktion, och särskilt värdefull för ADHD, säger Sanford Newmark, MD , chef för kliniska program vid UCSF Osher Center for Integrative Medicine och författare till ADHD utan droger . Föräldrarna till mina patienter med ADHD säger ofta att träning dagligen är en absolut nyckel till hur deras barn fungerar i skolan och hemma. Forskning visar som övar gnistor samma dopamin- och noradrenerga system som stimulerande läkemedel aktiverar.

Motion är en av de bästa gåvorna du kan ge din ADHD-hjärna, Edward Hallowell, MD , författare till Driven till distraktion håller med. Cykla hem från skolan eller skicka barn till bakgården för att hoppa på studsmattan öka koncentrationen och kognitiv bearbetning tillräckligt för att fokusera på läxor. Det kan åtminstone hjälpa ditt barn att möta VEM rekommendation för 60 minuters aerob aktivitet varje dag.



Erbjud ditt barn ett högprotein-mellanmål .

Kostval i sig är ofta inte tillräckligt för att kontrollera ADHD-symtom, men en del efterforskningar indikerar att barn med ADHD har lågt tryptofan, vilket hjälper till att producera dopamin, noradrenalin och serotonin som behövs för att lära sig och kontrollera beteendet.

De flesta barn äter frukost och lunch med alltför många bearbetade kolhydrater, som snabbt smälts och resulterar i instabila blodsockernivåer, förklarar Dr. Newmark. Tillsats av protein vid varje måltid stabiliserar blodsockret och resulterar i jämnare uppmärksamhet och prestanda.

Med andra ord, att ha ett mellanmål efter skolan som är full av protein, som yoghurt, keso eller jordnötssmör på äppelskivor, kan hjälpa till att kontrollera ADHD-symtom.



Prova en mindfulness-aktivitet innan du börjar läxor.

Spendera några ögonblick med en app som Lugna eller att färga en mandala kan mildra utmanande känslor och öka koncentrationsförmågan.Mer och mer forskning hittar spännande fördelar för att öka ledningens funktion och uppmärksamhet efter även korta mindfulness-träningar, säger Christopher Willard, Psy.D. , en psykolog vid Harvard Medical School och författare till Öka motståndskraften .

RELATERAD : Kan du få Vyvanse att hålla längre?



3. Ändra ditt kvällsschema.

Om du märker att läkemedlet försvinner omkring klockan 19, när du brukar börja läxor, försök att vända ordningen på din efterskolan. Prioritera högkoncentrerade uppgifter som kan utlösa stora känslor medan medicinering fortfarande är i kraft. Senare på kvällen kan du planera roliga eller engagerande aktiviteter som inte påverkas av en återuppkomst av hyperaktivitet, impulsivitet eller ouppmärksamhet - som att äta middag tillsammans som en familj eller spela ett tävlingsspel med Wii Sports. När det är möjligt, skapa en lugnande miljö för när medicinering bearbetas från ditt barns system.

4. Prova en annan typ av medicinering.

Stimulerande läkemedel är ofta de första förskrivna för att behandla ADHD-symtom eftersom de fungerar för 70-80% av barnen . Men de är inte det enda alternativet. Om ditt barn, efter att ha arbetat med din läkare för att justera dosering och tidpunkt, upplever en extrem ADHD-återhämtning, kan det vara dags att prova en annan typ av läkemedel.



Det finns tre icke-stimulerande läkemedel som är FDA-godkända för att behandla ADHD: Strattera , Intuniv och Kapvay . Men, den AACAP anteckningar , de är mindre effektiva för att minska symtomen och bör endast prövas när stimulantia inte är effektiva eller negativa effekter är oacceptabla.

Det är svårt när du hör rapporter från lärare att ditt barn agerade som en ängel hela dagen, men sedan förvandlas till ett litet monster så fort han eller hon kommer hem. Kom ihåg att ADHD-rebound inte bara är dåligt beteende. Det är en reaktion mot slutet av en dos medicin som gör symtomen mer intensiva. Och med några små dosjusteringar eller kreativ schemaläggning kan du (och kommer) att återställa ordning och kamratskap i ditt hem.