Huvud >> Nyheter >> Mentalhälsoundersökning 2020

Mentalhälsoundersökning 2020

Mentalhälsoundersökning 2020Nyheter

Mental hälsa är en integrerad del av den totala hälsan, så mycket att USA ägnar en hel månad åt det varje år. Maj månad är National Mental Health Awareness Month. Det startades av Mental Health America (MHA) 1949 och i år är fokus på praktiska verktyg som kan förbättra mental hälsa, särskilt under koronaviruspandemin. Låt oss ta en titt på SingleCares undersökningsresultat för psykisk hälsa som visar hur amerikaner reagerar psykiskt på COVID-19-utbrottet.

Sammanfattning av våra resultat:

För att förstå hur pandemin har påverkat människors mentala hälsa och välbefinnande undersökte SingleCare över 1 000 personer. Här är de mest avslöjande resultaten:



  • 59% av deltagarna i undersökningen sa att COVID-19 har påverkat deras mentala hälsa
  • 48% är oroliga över att karantän / skydd på plats har påverkat deras mentala hälsa
  • 36% har upplevt viktökning som en följd av pandemin
  • 32% av de svarande sa att de har sökt behandling eller tagit medicin för sin mentala hälsa
  • 33% tycker att kostnaden för terapi / läkarmöten är det största hindret för mentalvård
  • 58% är oroliga för att de inte skulle ha råd med sin behandling eller medicinering

59% sa att COVID-19 har påverkat deras mentala hälsa

Nästan 6 av 10 deltagare i undersökningen säger att deras mentala hälsa har påverkats av COVID-19. Medan endast 20% av människorna sa att de känner sig opåverkade, sa de flesta att de känner sig annorlunda på ett eller annat sätt:



  • 29% av deltagarna rapporterar att de känner sig ensamma
  • 35% uppger att de känner sig deprimerade
  • 37% säger att de känner sig isolerade
  • 48% sa att de känner sig oroliga
  • 49% sa att de känner sig stressade

Dessa resultat matchar nationella data om hur COVID-19 påverkar mental hälsa. Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) säger att de vanligaste reaktionerna på COVID-19 känner sig stressade, skyldiga, socialt isolerade och oroade över att skydda dig själv eller dina nära och kära från viruset.

Även om du inte får COVID-19 kan det ändå påverka din mentala hälsa och livskvalitet. Det råder ingen tvekan om att denna globala pandemi förändrar hur människor tänker och känner.



48% är oroliga över att koronavirusisolering har påverkat deras mentala hälsa

Effekterna av social isolering på mental hälsa har studerats i årtionden av psykologer. Det är tydligt att social isolering inte är hälsosam för människor, och med COVID-19 som sätter miljontals människor i isolering globalt, kommer det säkert att få konsekvenser.

Tjugonio procent av respondenterna rapporterade att de kände sig ensamma - en känsla förknippad med ökad risk för för tidig dödlighet. 2015, en studie fann att social isolering kan öka hälsoriskerna lika mycket som att ha en alkoholstörning eller röka 15 cigaretter om dagen. Social isolering kan ha en ännu större effekt på fjärdedel av amerikanska invånare som leva ensam .

36% har upplevt viktökning som ett resultat av COVID-19

Det är värt att diskutera kropp-och-kropp-anslutningen också. Medan nästan hälften av de tillfrågade är oroliga för hur koronavirusisolering påverkar deras mentala hälsa kan det också påverka deras fysiska hälsa. De stresshormon kortisol kan påverka sinnet negativt och kropp. Förutom förvärrad ångest eller depression kan fluktuationer i kortisol också påverka blodsockernivåer, inflammation, minne och metabolism.



Enligt våra uppgifter om psykisk hälsa är viktökning också ett resultat av koronaviruspandemin. Trettiosex procent av deltagarna i undersökningen säger att de har gått upp i vikt under pandemin. Det kan bero på att gym och utomhusaktiviteter är stängda eller för att kortisol kan påverka ämnesomsättningen, som nämnts ovan. Jämfört med ökad ångest och stressnivåer var viktökning det tredje vanligaste symptomet på pandemin som deltagarna i undersökningen listade.

Skillnaden i fysiska aktiviteter som amerikaner deltar vid den här tiden kan också bidra till viktökning. Färre personer rapporterade att de gick utanför, tränade och fick tillräckligt med sömn än före pandemin. Fler människor tittar på TV och filmer och försöker umgås via telefonsamtal och videochattar. Följande är aktiviteter som våra respondenter rapporterade använder för att förbättra sin mentala hälsa före och under koronavirusutbrottet:

Aktiviteter för att förbättra mental hälsa
Aktivitet Innan pandemi Under pandemi
Går utanför 59% 48%
Titta på TV / filmer 55% 53%
Träna Fyra fem% 38%
Matlagning 36% 36%
Läsning 36% 33%
Få tillräckligt med sömn 32% 24%
Bön 25% 2. 3%
DIY / hantverk 25% tjugoett%
Samtal / videochattar 25% 33%
Spendera tid ensam 24% tjugo%

32% av de svarande sa att de har sökt behandling eller tagit medicin för sin mentala hälsa

Om du upplever förändringar i din mentala hälsa på grund av koronaviruspandemin eller något annat finns det behandlingar och mediciner som kan hjälpa dig att må bättre. Det är alltid bäst att prata med en läkare eller mentalvårdspersonal innan du börjar läkemedel eller någon behandling, men här är några av de mest populära psykiska behandlingarna att tänka på:



Teleterapi

Teleterapi är en rådgivning som görs via telefon eller via videosamtal. Det är särskilt relevant under denna pandemi eftersom det gör det möjligt för människor att få den hjälp de behöver i säkerheten och komforten i sina egna hem medan de fortfarande fokuserar på vikten av mental hälsa.

Kompletterande och alternativ medicin (CAM)

CAM behandlar psykiska problem med naturliga behandlingar och självvårdande medel. Läkemedel ses ofta som en sista utväg efter att en eller flera av följande inte har fungerat:



  • Meditation
  • Yoga
  • Övning
  • Kosttillskott
  • Stödgrupper
  • Förändringar i kosten

Medicin

Det finns många mediciner som vårdgivare kan ordinera för att hjälpa människor som kämpar med sin mentala hälsa. Här är några receptbelagda läkemedel som du kan prata med din vårdgivare om:

  • Antidepressiva medel
  • Läkemedel mot ångest
  • Stämningsstabilisatorer

RELATERAD: Läkemedel som behandlar ångest och depression



33% tycker att kostnaden för terapi / läkartid är det största hindret för mentalvård

Fjorton procent tycker att hitta rätt läkare är ett hinder för att få hjälp, och 15 procent tror att det finns en stigma kring mental hälsa som hindrar människor från att söka hjälp när de behöver det. Men en tredjedel av undersökningsdeltagarna ser priset som det största hindret för mentalvård.

Det råder ingen tvekan om att vård i USA kan vara dyrt. En timmes rådgivning i USA kan kosta var som helst $ 50 till $ 300 per timme. Vissa försäkringsplaner täcker kostnaderna för terapi, men andra gör det inte, och många har inte råd med dessa typer av priser.



Läkemedel som ordineras för psykiska problem kan också vara dyra, men det finns företag somSingleCaresom erbjuder rabatter på recept. Även om terapi, läkarmöten och mediciner kan vara kostsamma, bör detta inte hindra någon från att söka hjälp om de behöver det.

58% är oroliga för att de inte skulle ha råd med sin behandling eller medicinering

Kostnader är uppenbarligen oroande för människor angående psykiska behandlingar och mediciner. Trettiofem procent av respondenterna hoppade över mediciner för att spara pengar och 43% hoppade över behandlingsmöten för att spara pengar.

Läkemedelsföljd är alltid viktigt, men kanske ännu mer för personer med psykiska tillstånd. Att hoppa över mediciner kan leda till att symtomen förvärras och att plötsligt stoppa en medicin kan orsaka allvarliga biverkningar.

För att spara pengar på dina mediciner, särskilt under denna ekonomiska osäkerhet, leta efter drogkuponger som ett rabattkort från SingleCare. Om du är orolig för att gå till apoteket för att hämta dina mediciner, vet du att många apotek erbjuder receptbelagda tjänster . Det finns också många sätt att få hjälp med medicinska räkningar , även om du inte har försäkring.

Psykiska resurser och stöd

Om du känner att din mentala hälsa har påverkats av COVID-19 eller av något annat finns alltid hjälp. Här är en lista över hjälplinjer och organisationer som fokuserar på mental hälsa:

Vår metodik

Denna undersökning genomfördes online av SingleCare den 23 april 2020 via SurveyMonkey. Det inkluderade 1000 amerikaner i åldern 18+. Kön och ålder var folkräkningsbalanserad för att matcha befolkningen i USA