10 bästa stoppa snarkande enheter för att sova bättre i natt
Känner du dig utmattad även efter en hel natts sömn?
Newsflash: Du snarkar kanske. Om du delar din säng kan din partner förmodligen berätta det för dig. (Och bitterhet.)
Medan vi sover kan turbulent luftflöde få vävnader på taket i munnen och halsen att vibrera. Detta är i huvudsak hur snarkning fungerar.
Bläddra till botten av den här artikeln för att lära dig några häftiga saker om snarkning. (Vem trodde att du någonsin skulle läsa den meningen?)
Nu, utan vidare, kolla in vår guide till de bästa stoppsnarkningsenheterna för att snooze din nattsnarkning.
-
1. Snarkhakrem från Sleep Joy!
Pris: $ 10,97 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Engångsköp
- Många människor kan inte ens känna det
- Omedelbar, lättanvänd lättnad
- Läkemedelsfritt så inga biverkningar
- Kan vara obehagligt för vissa
- Måste rengöras
- Inte sexig
Detta justerbara hakbälte kan vara en av de mest populära stoppsnarkningsenheterna. Det fungerar genom att hålla käken stadigt på plats och stänga munnen, vilket effektivt förhindrar att tunga och halsvävnader faller tillbaka och blockerar luftvägarna. Vetenskap! Med ett bekvämt premiumtyg kommer hakremmen mot snarkning att erbjuda en bättre nattsömn för både dig och alla i ditt hus.
Hitta mer information och recensioner om anti-snarkande hakband.
-
2. Anti-snarkande näsventiler från Mute & Calm
Pris: 20,72 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Olika storlekar passar alla i din familj, även barnen
- Omedelbar, lättanvänd lättnad
- Läkemedelsfritt så inga biverkningar
- Double Whammy: Fungerar också bra mot nästäppa från förkylning och influensa
- Kan vara obekvämt
- Kan få din andning att låta en visselpipa-men det är bättre än att snarka
- Återanvändbar, så kräver rengöring (ja, jag pratar med dig)
Andas bättre på natten med snark-stopp näsventiler. Dessa små bebisar gör precis vad du tror att de gör: stick dem bara upp i näsan och andas - de kommer inte att falla ut. Nosventiler är ett enkelt och effektivt sätt att öka luftflödet, vilket lindrar snarkning och förbättrar sömnen. Denna uppsättning med fyra näsvidgare av högsta kvalitet levereras med ett hygieniskt resefodral.
Nackdelar
Hitta mer information och recensioner om anti-snarkande näsventiler.
Spela
VideoVideo relaterad till anti-snarkande näsventiler av mute & calm2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. Anti-Snore Relief Oral Spray från ProfesSnore
Pris: 19,97 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Prisvärd jämfört med andra metoder
- Minst påträngande val för att förhindra snarkning
- 100% garanterad av ProfesSnore; om det inte fungerar för dig återbetalar de dina pengar
- Trevlig smak (eller så trevlig som du kan förvänta dig)
- Kliniskt testad
- Kanske inte fungerar för alla
- Måste fortsätta använda produkten för lättnad
- Känns lite konstigt
ProfesSnore hävdar att smörjning av halsen kan minska och till och med eliminera snarkning. Detta är ett oral spray -tillägg avsett att erbjuda snarkningslindring. Den läkemedelsfria naturliga oljeblandningen minskar effektivt de vibrationer som skapas av luftrörelser som orsakar snarkning. Det fungerar genom att aktivt smörja vävnaderna i halsen hela natten, vilket minskar vibrationerna som orsakar snarkning. Den vetenskapliga juryn är ute efter den här, men baserad på personliga anekdoter verkar det fungera för de flesta. Ge det en chans - det finns en pengarna -tillbaka -garanti.
Hitta mer Anti-Snore Relief Oral Spray från ProfesSnore information och recensioner här.
-
4. Premium Anti Snore Nose Vents Sleep Aid Device från SleepPro
Pris: $ 14.79 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Hållbar, återanvändbar och lätt att tvätta
- Tillverkad av pressmjukt kisel av medicinsk kvalitet med FDA-godkänt material
- Omedelbar lättnad från snarkning
- Double Whammy: Fungerar också bra mot nästäppa från förkylning och influensa
- Sexig? (nästan omöjligt att se om du inte vet att det finns där)
- Kan vara obehagligt, speciellt först. Av personlig erfarenhet kan jag säga att du måste vänja dig vid dessa. Men då är de jättefina.
- Återanvändbar - rengöring krävs
- Det fungerar bara inte för vissa människor
Vi lägger till fler näsdilatatorer till den här listan, men dessa är lite trevligare (och prissatta en liten högre, men vi tycker att det är värt det). Dessa nya och förbättrade Anti-Snore näsventiler påstår att de fungerar 3x mer effektivt än näsband, och är vetenskapligt utformade för att maximera luftflödet genom näspassager. Denna andningsskydd ger en varm och bekväm känsla i näsan och är praktiskt taget omöjlig att upptäcka om du inte vet att den är där. Denna slutsnarkningsanordning öppnar dig bokstavligen för nya möjligheter.
-
5. Sleep Strips - Advanced Gentle Mouth Tape från SomniFix
Pris: 20,99 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Bekväm och lätt att applicera - inga tejprester och skadar inte att ta bort.
- Engångs (och miljövänligt: allt paketets innehåll och själva förpackningen är återvinningsbara).
- Hypoallergen och läkemedelsfri så inga biverkningar.
- Remsor lossnar genom att öppna munnen; du blir inte instängd. Om du behöver andas genom munnen, tillåter en liten ventil begränsad andning i munnen.
- Håller munnen stängd hela natten
- Vissa kan tycka att en stängd mun är obekväm
- Konstig
Om du är en snarkande munskydd som bara behöver lite hjälp kan du prova Sleep Strips. I stället för att applicera dessa remsor på näsan, fäster denna mjuka specialkonstruerade tejp på munnen så att du ser ut som en ledsen, sovande clown. Det fungerar dock; du blir en näsandning på nolltid, och näsandning har mer effektiv blodsyre, mer konsekvent sömn, mindre snarkning och lugnare nätter. Inget mer att vakna med torr mun, ont i halsen och en täppt näsa. Denna slutsnarkningsenhet kan vara din mirakelkur.
Köp Sleep Strips - Advanced Gentle Mouth Tape från SomniFix här.
-
6. Andas rätt EXTRA drogerfria näsband genom att andas höger
Pris: $ 12,89 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Dra upp dina näsborrar för ett vansinnigt klart frisk luft
- Engångs - ingen rengöring krävs
- Perfekt för snarkning orsakad av förkylning, allergier eller avvikande septum
- Testad och sann anti-snarkning metod
- Speciellt utformad för känslig hud
- De är inte de sötaste, men du kan ärligt talat knappt se dessa klara
- Din näsa måste vara ren för att den ska fastna ordentligt - så ingen nattlig fuktgivande rutin för din näsa
- Fungerar endast för snarkning relaterad till näsproblem
Detta är hjälpmedel för snarkning för många människor eftersom det ärligt talat bara fungerar. Även om du inte snarkar kommer du att uppskatta hur dessa böjda band öppnar dina näsborrar för så djup inandning. Dessa är 50% starkare än deras vanliga näsband. Jag använder dem personligen under vårmånaderna - allergiker, prova detta - och de är en livräddare för min sömnkvalitet och mitt förhållande. Förlåt älskling.
Jag gillar till och med att bära dem under dagen när jag jobbar hemifrån. Jag skulle också bära dem på kontoret, men ... ja. Jag får tillräckligt med utseende redan.
Köp Breathe Right EXTRA läkemedelsfria näsband här.
Spela
VideoVideo relaterad till andas rätt extra läkemedelsfria näsband genom att andas rätt2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Lavendeldoftande andas rätt Drogfria näsband genom att andas rätt
Pris: $ 10,99 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Lavendeldoft är lugnande och hjälper dig att andas. Bara skrapa och nosa!
- Engångs - ingen rengöring krävs
- Perfekt för snarkning orsakad av förkylning, allergier eller avvikande septum
- Tydligt band märks knappt
- Din näsa måste vara ren för att den ska fastna ordentligt - så ingen nattlig fuktgivande rutin för din näsa
- Fungerar bäst i genomsnitt näsor
- Inte supersöt
Precis som Breathe Right -remsorna ovan, förutom doft av lavendel. Vem visste att näsband skulle kunna bli bättre?
-
8. ”Syrefördelen: enkla, vetenskapligt bevisade andningstekniker som hjälper dig att bli friskare, smalare, snabbare och piggare” av Patrick McKeown
Pris: $ 13,45 Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Livslånga hälsofördelar om du följer råden
- Hjälper dig att uppnå enkel viktminskning/underhåll, förbättrad sömn och energi, ökad koncentration, ökad atletisk prestanda och mer. Läs den här boken för att klättra i trappor utan att andas.
- Att läsa gör dig smartare
- Ingen omedelbar lättnad
- Du måste ta dig tid att läsa den
- Att hålla fokus på en bok är svårt för många människor. Prova att lyssna på Audible -ljudbokversionen på väg till jobbet eller på gymmet.
Även om det inte är en enhet exakt, är den här boken fortfarande värd att kolla om du har provat andra enheter tidigare utan att få de resultat du ville ha. Om du vill ta en mindre direkt strategi och förhoppningsvis eliminera din snarkning för gott, kommer den här boken att hjälpa dig att komma dit. Vi tar ofta fler andetag än vi behöver, vilket bidrar till dålig hälsa, kondition och - du gissade det - snarkning och rastlös sömn. Även om din snarkning kan orsakas av genetik eller allergier, kommer du att få en bättre nattsömn, varje natt om du förstår hur du kan förbättra din kropps syrebruk och upprätthåller en hälsosam livsstil.
Spela
VideoVideo relaterad till 'syrefördelen: enkla, vetenskapligt beprövade andningstekniker som hjälper dig att bli friskare, smalare, snabbare och piggare' av Patrick McKeown2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. BUNDNING Sinus och lungor Andning: Icke-dåsig formel med Quercetin & nässelbladskapslar av Eu Natural
Pris: 19,99 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - Den icke-dåsiga formeln kan tas när som helst på dagen: perfekt för astma och allergiker
- Naturliga örtextrakt, 100% vegetariska och aldrig djurtestade
- Stöd Eu Natural’s Vitamin Angels 1-for-1 Match-program: en flaska = ett år med vitaminer för ett barn i behov.
- Extremt positiva recensioner
- Priset är lika med farmaceutiska motsvarigheter
- Kapslarna är ganska stora
- Ytterligare ett piller
- Måste svälja en eller två piller två gånger om dagen
Den direkta lättnaden från många populära sömnhjälpmedel kan vara obehaglig för vissa. Om du är en känslig sovande, överväg att prova detta naturliga tillskott som en slutsnarkningsenhet. Den icke-dåsiga formeln kan till och med tas under dagen för er säsongsbetonade allergiker. På natten kommer det att förhindra eller minska din snarkning. En blandning med fullt spektrum inkluderar Quercetin (sänker inflammation, bekämpar allergier), nässelblad (öppnar bihålorna, stöder histaminnivåer), Boswellia (antiinflammatorisk för andningsorganen och Butterbur (ytterligare en riktigt bra antiinflammatorisk. A randomiserad, kontrollerad schweizisk studie drog slutsatsen att Butterbur kan vara lika effektiv som Zyrtec eller Allegra för att minska allergier och därmed snarka.) Dessa örter ökar ditt immunförsvar och stöder hälsosamma histaminnivåer för att hjälpa dig att andas lättare.
Köp BREATHE Sinus & Lungs Non-Drowsy Formula med Quercetin & Nettle Leaf här.
-
10. Flonase 24 timmar Allergy Relief Nasal Spray (Full receptstyrka)
Pris: 20,72 dollar Amazon kundrecensioner Handla på Amazon Fördelar: - 24-timmars allergilindring kan hjälpa dig att sova lugnare
- Blockerar 6 allergiska ämnen (de flesta allergipiller bara block 1)
- Receptstyrka - så om du gick till läkaren skulle de förmodligen ge dig detta ändå
- Stoppar allergier från att komma in i näspassagen, så du kommer inte ens få en chans att snarka på natten
- Icke-beroendeframkallande, till skillnad från andra nässpray som Afrin
- Du måste spraya lite vätska upp i näsan. Pro: det luktar syrener.
- Hjälper bara till att förhindra snarkning på grund av nästäppningar
- n/a det här är bra
Om du har säsongsallergi snarkar du förmodligen under dessa månader. Jag är ledsen. Det är priset vi betalar för vackert väder. Vi rekommenderar alltid att besöka läkaren, men om du vill ha en snabb lösning för dina allergier så att du kan andas och sova bättre, ta upp en flaska med denna Flonase -spray och Zyrtec 24 -timmars inomhus och utomhus allergimedicin flytande geler med cetirizin . Enligt min apotekare kan denna kombination användas en gång dagligen under allergisäsongen för kontinuerlig lindring. Det fungerar också bra för konstanta triggers som husdjur, dammkvalster och mögel. Jag använder personligen båda dessa produkter under våren och jag rekommenderar starkt kombinationen om du gillar att andas.
Köp Flonase 24 timmar Allergy Relief Nasal Spray, Full Prescription Strength av Flonase här.
Spela
VideoVideo relaterad till flonas 24 -timmars allergilindrande nässpray (full receptstyrka)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Vi människor sover en tredjedel av våra liv, så vi borde verkligen vara bra på det. Tack och lov lever vi i en tid där internet har alla lösningar. Om dina dulcet nattoner förstör ditt förhållande (och ditt välbefinnande), läs vidare för att hitta de bästa sluta snarka enheterna för att sova bättre under 2019. Oavsett om du är en finick sovande eller du kan hantera en bit tejp på munnen på natten har den här listan något för dig.
Om du vill lära dig mer om dina sömnvanor och sömncykler kan du övervaka din shuteye med bärbara träningsprodukter som Fitbit Charge 2. Jag bär denna Fitbit dagligen och efter att ha cyklat genom några olika aktivitetsmätare är den här överlägset min favorit. Den har en stor skärm, pulsmätare, ansluter till GPS på din telefon, och den har en Fantastisk sömnspårare. Det här kan berätta för dig när du sov lätt, djupt och i REM - och ger dig sedan ett riktmärke att jämföra med andra människor i din ålder och kön. Det vet när du välter rastlöst eller tappar sömn av snarkning. På morgonen är det som att vakna till en särskild rapport om Medan du var medvetslös . Jag blir inte ens godkänd här (eller någonstans). Jag älskar verkligen min Fitbit Charge 2 .
REAL TALK: Om du märker att din SO regelbundet slutar andas i sömnen, se till att schemalägga en sömnstudie direkt. Sömnapné är inget skämt. Din älskade kan behöva en CPAP -maskin för att hjälpa dem att andas.
