Rihannas snabba och mördande överkroppspass
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna är känd för sina risque och bodycon -modeval, men hennes figur är hennes bästa tillbehör. Hon är uppfriskande uppriktig och öppen om att äta hälsosamt och träna regelbundet. För ett snabbt och mördande träningspass i överkroppen i Rihanna-stil, prova de tre rörelserna i videon ovan. Övningarna demonstreras av Alycia Kluegl från Stärk din kropp , ett hälso- och fitnesskonsultföretag.
Rihannas kostplan:
Rihanna följer 5-faktor diet , vilket innebär att hon äter 5 hälsosamma måltider per dag och åtnjuter en hälsosam blandning av protein av kolhydrater.
Rihannas träningspass i överkroppen bakom scenen:
Det här är tre övningar som Rihanna är känd för att göra backstage.
1. Push-ups på Medicine Ball
Fungerar din kärna , triceps och bröst.
2. Full Body Core Crunch
Fungerar din kärna, rygg, abs, höfter och glutes.
3. Wide Arm Push-Ups med Medicine Ball på alternerande armar
Arbetar med bröstet, armarna och kärnan.
Gör så många repetitioner du kan!
Läs mer från Heavy
Topp 4 bästa expertmetabolismförstärkningstips för viktminskning
Läs mer från Heavy
Hollywood Diet Planer som fungerar: 5-faktor diet
Läs mer från Heavy
Beyoncé Diet: 5 snabba fakta du behöver veta
Läs mer från Heavy
CFDA hedrar Rihanna med 2014 Fashion Icon Award
