Vad är normala blodtrycksnivåer?

Hälsoutbildning

Diagram över blodtrycksnivåer | Högt blodtryck | Lågt blodtryck | När ska jag träffa en läkare

Blodtryck är blodets kraft mot blodkärlens väggar när det rör sig genom cirkulationssystemet. En persons blodtryck kommer att stiga och sjunka hela dagen, men att ha onormalt högt eller lågt blodtryck kan indikera underliggande hälsotillstånd. Låt oss titta mer ingående på blodtrycksnivåerna för att förstå vad det betyder om ditt blodtryck är högt eller lågt.

Vad är det normala blodtrycksområdet?

Det är normalt att den genomsnittliga vuxnas blodtrycksnivåer fluktuerar hela dagen baserat på vad de äter, hur stressade de är och om de tränar. Blodtrycket mäts med två siffror: systoliskt (toppnummer) och diastoliskt (bottennummer). Systoliskt blodtryck mäter trycket i artärerna när hjärtat slår och diastoliskt blodtryck mäter trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slag. Här är ett blodtrycksdiagram från American Heart Association (AHA) för att hjälpa dig att bättre förstå blodtrycksmätningar:

De flesta människors blodtryck kommer att ligga någonstans under 120/80 mmHg och över 90/60 mmHg. En blodtrycksavläsning som visar siffror utanför detta intervall kan indikera att någon har högt blodtryck (högt blodtryck) eller lågt blodtryck (hypotoni). När det gäller antalet blodtryck är både systoliskt och diastoliskt tryck viktigt. Fortfarande ges systoliskt blodtryck (toppnummer) mer uppmärksamhet eftersom högt systoliskt tryck kan associeras med en ökad risk av stroke och hjärt-kärlsjukdom.

När människor åldras ökar risken för att få högt blodtryck. Vuxna 19-40 år har blodtrycksnivåer som varierar mellan 90-135 / 60-80 mmHg. Den senaste riktlinjen för högt blodtryck från 2017 märker dessa yngre individer som hypertensiva om det systoliska blodtrycket är 130-139 eller det diastoliska blodtrycket är mellan 80-89, men behandlingen beror på deras beräknade risk för hjärt-kärlsjukdom.

RELATERAD: Vad är en normal hjärtfrekvens?

Höga blodtrycksnivåer

Nästan hälften av amerikanska vuxna har högt blodtryck, och endast 1 av 4 vuxna har tillståndet under kontroll, enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Statistik från Världshälsoorganisationen ( VEM ) avslöjar att uppskattningsvis 1,13 miljarder människor har högt blodtryck globalt och att det är en viktig orsak till för tidig död.

Att ha högt blodtryck påverkar kroppen negativt på många sätt. Hypertoni får hjärtat att arbeta hårdare än normalt, det kan skada artärerna, förstora hjärtans vänstra kammare och till och med orsaka kognitiv försämring, stroke och hjärtsvikt. Kroniskt höga blodtrycksnivåer kan skada näthinnor i ögonen, orsaka leversvikt, njursjukdom och sexuell dysfunktion.

RELATERAD: Statistik över hjärtsjukdomar

Symtom på högt blodtryck

Även om höga blodtrycksnivåer kan påverka kroppen negativt, orsakar det vanligtvis inte symtom förrän det leder till ett allvarligt hälsoproblem som stroke eller hjärtinfarkt. Det är därför det ibland kallas den tysta mördaren. När det orsakar symtom och biverkningar kan personer med högt blodtryck uppleva ett eller flera av följande:

• Yrsel
• Huvudvärk
• Ansiktsspolning
• Bröstsmärta
• Förvirring
• Näsblod
• Svårt att andas
• Oregelbunden hjärtrytm
• Blod i urinen

Om du har något av dessa symtom betyder det inte nödvändigtvis att ditt blodtryck är för högt. Vissa människor kommer att ha ett eller flera av dessa symtom av orelaterade skäl, så det är alltid en bra idé att kontrollera ditt blodtryck regelbundet.

Orsaker till högt blodtryck

Vissa människor kommer att ha en högre risk att få högt blodtryck än andra, och dessa människor bör vara mer försiktiga vid blodtrycksövervakning. I allmänhet uppträder höga blodtrycksnivåer långsamt över tiden, även om något som ångest kan orsaka kortvariga blodtrycksspikar. Här är de vanligaste riskfaktorerna och orsakerna till högt blodtryck:

• Diabetes
• Fetma
• Inte tillräckligt med fysisk träning
• Ohälsosam kost
• Rökning
• Dricker för mycket alkohol
• Familjhistoria av högt blodtryck
• Äldre ålder

Även om blodtrycket anses vara högt om det är 130/80 mmHg eller högre, är det också möjligt att ha ett högt blodtrycksvärde och ett normalt lågt blodtrycksnummer. Detta är ett tillstånd som kallas isolerad systolisk hypertoni , främst orsakad av underliggande medicinska tillstånd som diabetes, hypertyreoidism och hjärtklaffsproblem. Ett högt bottenvärde vid en blodtrycksavläsning är sannolikt resultatet av att man konsumerar för mycket natrium, fetma, dricker för mycket alkohol och inte får tillräckligt med fysisk träning.

Behandlingar med högt blodtryck

Behandling av högt blodtryck innebär ofta en kombination av livsstilsförändringar och mediciner. Här är de vanligaste behandlingarna med högt blodtryck:

Populära mediciner för högt blodtryck
Läkemedelsnamn	Drogklass	SingleCare-besparingar
Atenolol	Betablockerare	Få kupong
Altace	Angiotensin-converting enzym (ACE) inhibitor	Få kupong
Accupril	ACE-hämmare	Få kupong
Prinivil	ACE-hämmare	Få kupong
Vasotec	ACE-hämmare	Få kupong
Lotensin	ACE-hämmare	Få kupong
Diovan	Angiotensin II-receptorblockerare (ARB)	Få kupong
Norvasc	Kalciumkanalblockerare	Få kupong
Hydroklortiazid	Diuretikum	Få kupong

RELATERAD: ACE-hämmare kontra betablockerare

Obs: CDC inkluderar patienter med högt blodtryck i högriskgrupper för att få COVID-19 eller utveckla koronaviruskomplikationer.

Livsstilsförändringar kan också sänka blodtrycksnivåerna. Några effektiva förändringar inkluderar:

• Få regelbunden fysisk aktivitet
• Äta en hälsosam kost
• Begränsa överdrivet saltintag
• Att bibehålla en sund kroppsvikt
• Hantera stress
• Begränsa alkoholanvändningen
• Sluta röka

Låga blodtrycksnivåer

Även om det exakta förekomst av lågt blodtryck är okänt är det fortfarande ett vanligt tillstånd som drabbar människor över hela världen. Att ha lågt blodtryck kan påverka kroppen på många sätt.

Symtom på lågt blodtryck

Här är de vanligaste symptomen på hypotoni:

• Yrsel
• Svaghet
• Oklarhet
• Förvirring
• Suddig syn
• Illamående
• Trötthet
• Kall och svettig hud
• Snabb och grund andning

Plötsliga blodtrycksfall kan orsaka något av dessa symtom, och om ditt blodtryck sjunker plötsligt kan din kropp till och med gå i chock. Att ha kroniskt lågt blodtryck kan vara farligt eftersom kroppen inte får tillräckligt med syre i hjärtat och hjärnan, vilket kan orsaka permanent skada. Även om det är möjligt att få symtom från lågt blodtryck, är det vanligt att du har lågt blodtryck och inte har några symtom. Det är därför som det är viktigt att regelbundet kontrollera ditt blodtryck med en blodtrycksmätare.

Orsaker till lågt blodtryck

Alla blodtrycksnivåer som går under 90/60 mmHg anses vara låga. De vanligaste orsakerna till sänkt blodtryck är låg blodvolym (tänk: uttorkning eller blodförlust), överbehandling av högt blodtryck eller att ta vissa mediciner som kan sänka blodtrycket, säger Susan Besser, MD, en primärvårdsleverantör på Mercy Medical Center i Baltimore.

Här är några andra vanliga orsaker till plötsliga blodtrycksfall och kronisk hypotoni:

• Graviditet
• Vissa mediciner, som hjärtmedicin eller depression
• Vissa hälsoproblem som hjärtsjukdom eller sköldkörtelsjukdom
• Trauma som resulterar i blodförlust eller blodinfektion
• Extrema förändringar i kroppstemperatur

Vissa människor har mer benägna att ha låga blodtrycksnivåer baserat på ålder, kön och sjukdomshistoria. Här är de bästa riskfaktorerna för att få hypotoni:

• Äldre ålder
• Att vara gravid
• Har diabetes
• Har hjärtproblem
• Har leversjukdom
• Har hormonella obalanser
• Har vitamin- och / eller näringsbrist

Behandlingar med lågt blodtryck

Rätt behandlingsplan för hypotoni varierar beroende på person och vad som orsakar deras låga blodtryck. Den bästa personen att fråga om hur man normaliserar dina blodtrycksnivåer är en läkare, men i allmänhet kan det leda till en hälsosam livsstil och ta blodtrycksmedicin för att fixa lågt blodtryck:

Populära mediciner för lågt blodtryck
Läkemedelsnamn	Drogklass	SingleCare-besparingar
Fludrocortison	Kortikosteroid	Få kupong
Midodrine	Alpha-1-agonist	Få kupong

Vissa livsstilsförändringar som också naturligt kan höja blodtrycket inkluderar:

• Drick mycket vatten
• Öka ditt saltintag om det godkänts av en läkare
• Konsumerar mindre alkohol
• Undvik att stå långa perioder
• Konsumerar små mängder koffein om det godkänts av en läkare
• Äta täta, små, lågkolhydratmåltider hela dagen

RELATERAD: Blodtrycksbehandlingar och mediciner

Farliga blodtrycksnivåer - när man ska träffa läkare

Att ha blodtrycksnivåer som går upp och ner lite är normalt, men vissa blodtrycksnivåer anses vara ohälsosamma. När blodtrycksnivåerna är för höga sätter detta stress på hjärtat, blodkärlen, hjärnan och ögonen.

De CDC rapporterar att de flesta vårdpersonal anser att blodtrycksnivåerna är höga om de läser 130/80 mmHg, men högt blodtryck blir inte livshotande förrän det når 180/120 mmHg eller högre. Detta kallas en hypertensiv kris och kräver omedelbar läkarvård. Om ditt blodtryck överstiger 180/120 mmHg och du har bröstsmärtor, tecken på stroke eller hjärtinfarkt, bör du gå till ER, säger Dr. Besser. Farliga blodtrycksnivåer som inte kontrolleras kan också orsaka:

• Minnesproblem
• Hjärtsvikt
• Aneurysmer
• Plötslig förlust av njurfunktion
• Graviditetskomplikationer
• Blindhet

Å andra sidan kan plötsliga blodtrycksfall vara farliga, särskilt för äldre vuxna, eftersom de är mer benägna att uppleva svaghet, yrsel och svimning. Att ha en onormal lågt blodtrycksavläsning som är lägre än 90/60 mmHg är okej, men om du fortsätter att uppleva lågt blodtryck kan det vara dags att besöka läkarmottagningen.