Jillian Michaels Workout: Fettförbränning i hela kroppen

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Detta är en fullständig, 55 minuter lång kaloriförbränning från Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism DVD . Jillian's är känd som 'America's Toughest Trainer' från sitt arbete med Största förloraren .

Detta intervallpass kombinerar konditionsträning och styrketräning för att stärka dina armar, kärna, Sektion , bröst, axlar, ben, rygg, stånga och ben. Övningarna är en kombination av plyometrics, kickboxning, styrketräning i kroppsvikt och dynamisk konditionsträning.

Utrustning som behövs: yogamatta, lätta handvikter

Hitta den på Amazon här

---

Läs mer från Heavy

De 5 bästa butt -träningarna du kan göra hemma

Läs mer från Heavy

Hollywood -dieter som fungerar: Paleodiet

Läs mer från Heavy

Topp 5 bästa ryggövningar för ischias och smärta i nedre delen av ryggen

Läs mer från Heavy

Kardioyoga: Kom i form med detta online -träningspass

Läs mer från Heavy

Så här får du din bästa bikinikropp: Topp 7 experttips

---